上腕骨内側上顆に付着する
前腕屈筋群(共通屈筋腱)の過負荷による腱変性障害。
※テニス肘同様、「炎症」より**腱の変性(tendinosis)**が主体。
円回内筋
橈側手根屈筋
長掌筋
浅指屈筋
👉 内側上顆に付着する共通屈筋腱が中心。
ゴルフ(特にダウンスイング)
野球(投球)
重量物把持作業
手首の反復掌屈
30〜50代に多い
内側上顆の圧痛
握ると痛い
手関節掌屈で痛い
回内動作で痛い
前腕内側
負荷制限
サポーター
アイシング
消炎処置
屈筋群ストレッチ
エキセントリック強化
握力再教育
肩甲帯・体幹安定化
👉 肘単独ではなく運動連鎖修正が鍵。
3〜6ヶ月で改善例多い
過負荷継続で慢性化
投球歴のある人は再発しやすい
手技:肩~腕辺りの筋肉のほぐし(軽擦)、ストレッチ
物療:干渉波、高周波、ハイボルト、EMS、マイクロカレント、冷・温罨法
運動:肩周り体操
その他:セルフケア・生活指導
※一人ひとり症状を診ながら施術いたします。全てを行う訳ではありません