Уход за кожей шеи

Любой косметолог вам популярно объяснит, что одних только масок, кремов и сывороток недостаточно для того, чтобы шея долгое время оставалась молодой и подтянутой. Поэтому их необходимо дополнить физическими упражнениями и массажем, которые также можно проводить самостоятельно в домашних условиях. От вас потребуется желание, терпение и настойчивость, ведь процедуры следует выполнять регулярно. Зато это позволит лишь догадываться о тайне вашего возраста. Комплекс ежедневных упражнений для шеи

Стоя прямо, следует совершать круговые движения головой по часовой стрелке, затем в обратном направлении. В каждую сторону необходимо сделать семь повторов.

Зажмите во рту ручку или карандаш и с вытянутой шеей выписывайте в воздухе любые слова.

Упритесь подбородком в ладонь и старайтесь опустить его вниз, при этом оказывая сопротивление рукой. На это упражнение отводится около двух минут.

Положите ладонь правой руки на правую щеку. Поворачивайте голову вправо, при этом оказывая рукой некоторое сопротивление. Повторите пять раз для каждой стороны.

Сложите губы в трубочку и с усилием начинайте проговаривать гласные «о», «у», «и». Следите за тем, чтобы шея напрягалась. Такое упражнение отлично тренирует широкую мышцу.

Сядьте на стул перед зеркалом, пальцы одной руки расположите немного ниже ключицы, а другой возьмитесь за подбородок. Теперь погримасничайте, опустив уголки губ вниз, при этом напрягите шею. Если вы выполняете упражнение правильно, то руки это почувствуют, а в зеркале будет видно, как кожа немного приподнимется.

Поскольку эпидермис в области шеи и декольте отличается особой нежностью, то увлажняющие кремы втирать в него следует бережно. Очень хорошо, если вы попробуете совмещать это с простым самомассажем. Процедура не займет у вас много времени, поскольку проводить ее нужно перед сном, закончив все водные процедуры и удалив макияж. Нанесите необходимое количество крема на кожу и приступайте.

Начните массаж с поглаживающих движений передней части шеи. Выполнять их следует скрещенными перед лицом ладонями правой и левой руки по направлению снизу вверх.

Теперь наклоните голову назад и проработайте кожу спиральными движениями от начала скул к подбородку, после чего погладьте шею по этим направлениям всей ладонью.

Подушечками пальцев «нарисуйте» несколько таких же спиралек на боковых участках шеи, правой рукой — слева направо, а левой — наоборот.

Сделайте плавные вертикальные поглаживания проблемной зоны по направлению от уха и до плеча. Левая ладонь должна работать с правой частью шеи и наоборот.

Удалите остатки крема салфеткой, смочите махровое полотенце чуть тёплой соленой водой, и, растягивая его, выполните серию похлопываний по проблемной зоне.