3-4 lk

QRIDI - HYVÄN MIELEN LIIKUNTAPASSI

Qridin Hyvän tuulen askeleet -oppimiskokonaisuudesta löytyy tehtävälista, jossa on erilaisia haastetehtäviä, esimerkiksi retki lähimetsään. Oppilas suorittaa mahdollisimman monta haastetta ja arvioi Qridissä, kuinka hauska tämä aktiviteetti oli. 

QRIDI - SANONKO ÄÄNEEN VAI EN?

Qridin Hyvän tuulen askeleet -oppimiskokonaisuudesta löytyy Sanonko ääneen vai en?- kysely, jossa pohditaan mitä asioita kannattaa sanoa ääneen. Kysely voi toimia keskustelun pohjana. 

QRIDI - KAVERITAITOJEN ITSEARVIOINTI

Qridin Hyvän tuulen askeleet -oppimiskokonaisuudesta löytyy Kaveritaitojen itsearviointi, jossa oppilas voi kertaluonteisesti tai pidemmän aikavälin kuluessa arvioda omia kaveritaitojaan.

TIETOINEN AAMU

Aloitetaan aamu oman paikan vierellä seisten. Vartalo suorana ja kädet vartalon sivulla rentona. Paino molemmilla jaloilla tasaisesti. Silmät voi sulkea tai ottaa kiintopisteen noin metrin päästä lattiasta. 

• keskity hengitykseesi. Anna sen kulkea luonnollisesti sisään ja ulos

• Aseta kätesi vatsan päälle, jotta voit tuntea hengityksen liikkeen. 

• keskity tuntemaan liike vatsassasi

• laske käsi pois vatsaltasi

• mieti yksi asia, josta tulet hyvälle mielelle. Avaa silmät. 

RENTOUTUMISHARJOITUS

https://neuvokasperhe.fi/mindfulness-harjoitus-lapselle-ja-aikuiselle/

HUOLIKORIT

Elämässä on asioita jotka huolettaa enemmän ja vähemmän.Tämän harjoituksen avulla voidaan yhdessä miettiä mitkä huolet ovat sellaisia joita ei kannattaisi jäädä murehtimaan ja mitkä huolet ovat sellaisia joihin on mahdollista saada apua. 

Laita kolme koria (tai mitä tahansa astiaa) pöydälle ja jokaiselle oppilaalle jaetaan paperilappuja. Nimeä korit 1. Ei voi vaikuttaa 2. Voi vaikuttaa mutta tarvitsen apua 3. Voin itse vaikuttaa. Oppilaat kirjoittavat paperilappuihin eri huolia ja vievät ne mielestään oikeisiin koreihin. Esimerkiksi ”En saa iltaisin unta” lappu menisi voi vaikuttaa mutta tarvitsen apua. 

Käydään lopuksi laput läpi ja keskustellaan yhdessä onko lappu oikeassa korissa ja voisiko tähän huoleen jotekin saada apua ja millaista apua. 

TUNNE- JA VUOROVAIKUTUSTAIDOT

Oulun tunne- ja turvataitokasvatuksen opetusmateriaali  3-4  Osio 1 Tunne- ja vuorovaikutustaidot: Turvan tunne ja turvalliset aikuiset sekä Turvattomuuden tunne, pelko ja rauhoittuminen (s.32-38)

www.turvataitokasvatus.fi/documents/23152206/0/Turvallinen-Oulu_3-4luokka_A4_sahkoinen_09122022.pdf/d66c6d24-e970-4025-8275-2d693c246ed3 

LYHYTELOKUVA ITSEHILLINNÄN KEINOISTA

Raahen keskuskoulun Hyvällä fiiliksellä - video:

www.youtube.com/watch?v=3y1PHBQ16_U