Hyväolohormoni

Aivojen luontainen kipulääke.

Poistaa stressiä ja lisää mielihyvää

Lisää endorfiiniä näin…

• Harrasta liikuntaa
  Liikuntasuositus: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/lasten-ja-nuorten-liikkumissuositus/
  

• Käy saunassa

• Katso hauskoja ohjelmia - naura!

Vauvat nauraa: https://www.youtube.com/watch?v=L49VXZwfup8&t=11s

• Leiki!

“Lapsena yhdessä koettu ilo ehkäisee mielenterveysongelmia” Leikkikää luokassa yhdessä joku leikki! https://leikkipankki.fi/haku