Rakkaushormoni

Tekee meistä sosiaalisempia ja empaattisempia. Oksitosiini lisää mielihyvää ja yhteenkuuluvuudentunnetta.

Lisää oksitosiini näin…

• Hoivaa lemmikkiä
  Karhuvideo: https://www.youtube.com/watch?v=4VVjKWnbQE8
  Lemmikin hyödyt: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/12/02/pidempaa-ikaa-ja-kivunlievitysta-viisi-tapaa-joilla-elaimet-parantavat
  

• Anna hali
  Halaa ystävää tai itseäänkin voi halata. Levitä kädet ja kiedo ne sitten itsesi ympärille.
  

• Pidä toista ihmistä kädestä
  

• Ilahduta ystävää

Hyvän tuulen askelista “Ketä minä voin auttaa?” - harjoitus https://sites.google.com/koulu.raahe.fi/hyvantuulenaskeleet/hyv%C3%A4-olla-yhdess%C3%A4/empatia?authuser=0