Rotterdam?

Plaatsingsdatum: Apr 14, 2013 8:15:51 PM

Tja, waarom het vraagteken? Vooraf was Rotterdam eens geen hoofddoel, dat was de CPC met een mooi PR op de halve. Maar aangezien het KPN bedrijventeam op mij rekende, en omdat de vorm wel goed leek, heb ik na de CPC toch maar alsnog wat lange duurlopen gepland. Alhoewel, een week na de CPC koos ik toch weer voor een wedstrijd ipv een LSD, om in het Unive circuit mee te blijven doen. De Road to Rotterdam 35k rond Zuidlaardermeer werd vervolgens de enige 3 uurs loop. En het top-gevoel van afgelopen najaar was er niet, eerder vermoeidheid. Dus laatste week erg weinig gedaan, RUST en bietensap. Ook vanochtend pas aangereisd, lekker in eigen bed slapen. Al met al wist ik niet goed hoe ik er voor stond, maar voelde het bij de start best wel goed.

En dat bleek: al dan niet opgejut door een ook snel startende Jos en Jacob gingen de eerste 5 vlak boven de 4 min/km. Jos liet zich daarna bewust iets terugzakken, dus met Jacob door in zelfde tempo. De 10k ging rond de 40:35, sneller dan in Amsterdam (2:55 eindtijd). Idem voor de 15k, in 1:01, en dat terwijl ik me eigenlijk had voorgenomen rustig te starten. Na 15k toch maar iets in tempo terug, van 4:02 naar 4:06/4:07. Jacob leek daarintegen zelfs iets te versnellen, en verdween langzaam uit zicht. Rond het 21K punt werd het wat lastiger (vals plat), maar met 1:26:45 bruto zat zelfs een PR er nog wel in, als ik het tempo maar kon vasthouden. Vervolgens komen de Brug en de Blaaktunnel, voor mij altijd scherprechters. Als ik daarna kan doortrekken, dan komt het goed. Inmiddels was Jos aangesloten, hij oogde fit, en ik hoopte op een goed haas voor de 2e helft.

En toen ging het mis. Was de 27ste km nog in 4:07, de 29ste ging al in 4:16, en de 31ste in 4:27. Gek genoeg had Jos hetzelfde, het was net alsof we ons op de brug en in de tunnel wat teveel geforceerd hadden. De 32ste km probeerde ik het tempo toch nog wat terug te pakken, maar dat had ik beter niet kunnen doen. Jos moest lossen, en die zag ik pas na de finish terug. De 32ste km ging in 4:22, en dat was prima om nog ruim onder de 3 uur te finishen, want ik had veel speling opgebouwd. Maar de volgende km ging alweer in 4:29, en op km 36 moest ik ineens terug naar 4:44. Rond die tijd kwamen ook achtereenvolgens Ruud Brouwer (KPN), PoV, Jeroen Auener (LG Drentsche AA) en waarschijnlijk ook Rob langs. Aanpikken lukte echt niet meer, ik vroeg me zelfs af of ik de finish ging halen. Gek genoeg niet vanwege de benen, maar het lichaam wilde niet meer. Last van de maag en tintelingen in de handen. De laatse 5 waren een niet eerder meegemaakte lijdensweg, maar net als Butter wilde ik finishen, want ik liep ook nog steeds op 3e positie voor KPN. De km tijden liepen per km op van 4:50 naar 5:00 in km 42. 'Uitlopend' kwam ik uiteindelijk bruto in 3:03:00 over de finish.

Al met al wel en niet tevreden: de tijd viel tegen, zeker gezien eerste helft, en ik heb me niet eerder lichamelijk zo slecht gevoeld na de finish. Anderzijds bleken we met het KPN team (eerste 4 lopers) mede dankzij Jos die ook op tandvlees nog vlak na mij binnenkwam overall eerste te zijn geworden, dus kampioen 2013 Rotterdam Marathon Business loop! Was ik net teruggehobbeld naar onze kleedgelegenheid bij het NS station, kon ik me weer terug 'haasten' naar het Hilton bij de finish voor de prijsuitreiking. Alla, wel goed om in beweging te blijven.

En dan het vraagteken: mijn eerste gedachten over waarom het mis ging was het idee dat ik te weinig marathon specifiek had getraind vantevoren. Toch was het gek: wel vaker was de voorbereiding niet top, maar met doorbijten op 4:30 haalde ik dan altijd wel de streep binnen de 3 uur, en dat met minder marge halverwege dan vandaag. Bij nader inzien zijn de benen ook ongekend 'goed' vanavond. Wel wat kramp-neigingen in de kuiten, maar de bovenbenen zijn wonderwel vrij van pijn en stijfheid, en ik kan redelijk soepel traplopen. Wellicht was het toch een combi van de warmte en een gebrek aan vocht/koolhydraten. Het nadeel van Rotterdam vind ik altijd dat je geen flessen kunt laten plaatsen, en bekers drinken lastig. Pas op 28k nam ik het 2e gelletje, en die viel helemaal verkeerd. Nu ik het schrijf, daar ging het ook mis met het tempo, wellicht is er een oorzakelijk verband. Al met al is de conclusie nu dat de benen wel ok waren, maar de lichamelijke gesteldheid niet. Enfin, volgende keer beter. Paul, gefeliciteerd met je masters PR, en Rob natuurlijk met zijn prachtige eerste plaats (20 seconden voor Jeroen A zag ik net).