Age grading 2

Plaatsingsdatum: Oct 15, 2012 8:28:47 PM

ah nou wordt het interessant, cijfertjes!

Ik gebruik vaak deze tabel: http://www.chatnrun.nl/calculator/calc/agtimes.php?graded=81.3&age=49&gender=M&Submit=Bereken

Hier staan de tijden in die ik nu zou moeten lopen als ik net zo 'goed' zou zijn als in mijn jonge jaren. Op de 10K 36.39 en halve marathon 1.20.27. Deze tijden zijn nu net onhaalbaar. Dit komt omdat ik iets minder hard train dan vroeger (want: baan, kinderen, trainerschap vragen veel energie, en ik heb gewoon geen zin meer om altijd maar in topvorm te moeten zijn).

Wel is het interessant mijn gelopen 10K's en halve's van de laatste jaren te 'age-graden' en een patroon te ontdekken:

2012: 37.50 = 34.14 (!)

2011: 38.30 = 35.10

2010: 38.28 =

2009: halve marathon 1.22.15 = 34.45 (ja ook andere afstanden kunnen naar een ge 'age-grade' 10k worden geconverteerd)

2008: 39.30 =

2006: 36.46 = 34.48

1999: 2.37.36 = 33.40

A) ik word 'beter', ik liep een 'beste tijd' sinds 1999, het laatste jaar dat ik erg hard trainde. Mijn 37.50 was zelfs beter dan de 1.22.15 in 2009, en is equivalent met een halve marathontijd NU van 1.23.00.

B) mocht ik zondag de 1.22 kraken dan is dat 33.48 omgerekend en dat zou dus een vergelijkbaar niveau als in mijn laatste 'topjaar' 1999 zijn.

POV