Oorzaak steek in de zij bekend!

Plaatsingsdatum: Dec 27, 2010 10:12:0 PM

Beste mensen,

Zoals jullie wel weten heb ik dit loopjaar zeer veel last gehad van een steek in de rechterzij. De laatste keer was tijdens de Namloop in Assen waar ik moest stoppen en dat was al voor de derde keer dit jaar. Verder heb ik het bijna in elke wedstrijd wel gehad... frusterend was dat. Maar wat is de oorzaak? Leversteken, middenrif, ademhaling, darmkrampen, koude buikspieren, enz.. waren allemaal mogelijkheden.

Vandaag ben ik bij de sportarts Steef Bredeweg geweest in het UMCG en ik weet nu wat het is. Er zit een ontsteking op één van mijn zwevende ribben. Die ontsteking zit op de overgang van het been -naar het kraakbeengedeelte. De arts voelde een knobbeltje op die plek en dat was nogal een pijnlijk gevoel voor mij. Hoe komen die steken er? Doordat de ademhalingsspieren en de buikspieren steeds samentrekken (in andere richtingen) trekken ze ook aan de rib. Ook het been-kraakbeengedeelte kan wat roteren. Al deze bewegingen veroorzaken daar de pijn, die vooral komt bij langere duur op hoge intensiteit (wedstrijden). Kan er wat aan gedaan worden? Kort gezegd: nee. Volgens de arts komt deze ontsteking meer voor bij lopers en zal ze in de loop van de tijd overgaan, maar wanneer.. is moeilijk te zeggen. Volgens de arts helpt manuele therapie hierbij ook niet echt, het zou het zelfs kunnen verergeren. Moet ik dan rust houden of minder lopen? Volgens de arts niet. Zijn advies was; gewoon lekker doorlopen en trainen en er mee leren lopen, want het gaat een keer over....

Een iets gerustgestelde loper,

Barry