Bijna klaar voor Zeeuws avontuur.

Plaatsingsdatum: Sep 22, 2012 8:57:23 PM

Afgelopen week merkte ik voor het eerst dat ik vermoeide benen had. Met name de duurloop op woensdag, maar ook de minutenloopjes van donderdag gingen moeizaam.

Logisch gevolg van de zware trainingsweken voor de Kustmarathon. Toch moest ik dit weekend nog een 30km+ lopen. Donderdag had ik eigenlijk al voor Zuidhorn gekozen.

Ik wilde lang inlopen, dan de 15km wedstrijd en dan nog lang uitlopen. Was erg benieuwd hoe het zou gaan. Merkte deze week dat ik wat verkouden werd.

Ik wilde 10km inlopen. Dat werden het er een dikke 8km, omdat ik toch nog wat tijd heb staan kletsen. Het weer was voor mij top. Goede temperatuur en een lage luchtdruk zorgden

daarvoor. Herman, Jos en Jacob waren ook van de partij. Ik startte rustig en schoof de eerste 3km steeds wat op naar voren. Na de eerste ronde lag ik 6e. Ik verhoogde het tempo en liep

na 6km 4e. Wubs en Veenhuizen pakte ik bij 7km. Veenhuizen probeerde aan te haken, maar loste ik na de 8e km. Jan venhuizen lag ver voor. Na 10km kwam ik door in 34:50. Mijn 2e ronde ging iets te snel,

want ik voelde na 11km lichtjes kramp opkomen bij mijn rib. Ik nam tempo terug. Na 1km was het weer weg gelukkig en kon ik langzaam weer harder gaan lopen. De 3e ronde ging verder prima. Ik kwam na

52:20 netto over de meet (Garmin: 15:06km) en werd 2e overall. Ik had goede benen vandaag. Na even wat social talk, begon ik aan het uitlopen. Door het lange uitlopen miste ik haast de prijsuitreiking. Daarna nog weer even wat uitgelopen, waardoor mijn

dagtotaal op 34km kwam. Morgen nog een 16km en dan heb ik er weer een week van ruim 100km opzitten. De komende week bouw ik de kilometers af. Verder neem ik een extra rustdag en en doe ik nog wat rustige tempo´s.

Dus bijna klaar voor Zeeland!

Jacob gefeliciteerd met je 1e plek. Je had Henry in de 2e ronde te pakken zag ik.

Herman gefeliciteerd met je pr en Jos veel succes in de Damloop.

Barry