Lắng nghe sâu là gì? Cách phát triển kỹ năng lắng nghe sâu hiệu quả

Bạn có bao giờ lắng nghe một người nào đó thật sâu tự tận đáy lòng mình chưa?  Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu được lắng nghe sâu là gì và các biện pháp để rèn luyện kỹ năng này

1. Kỹ năng Lắng nghe sâu là gì

Lắng nghe sâu có nghĩa là trong khi  người khác nói mình chỉ lắng nghe thôi. Đó là khi mình lắng nghe một ai đó mà không đưa ra bất kì phán xét nào. Nếu bạn có khả năng như trên, bạn sẽ ý thức được rằng bạn có thể hiểu luôn được những điều mà người kia không nói ra.

Với tôi lắng nghe như vậy là một cách thức xây dựng cầu nối và gắn kết yêu thương, sự thông cảm. Và nó cũng là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp, ứng xử của mình. 

2. Bí quyết cải thiện khả năng lắng nghe sâu

Trong mỗi chúng ta ai cũng khao khát rằng những điều mình chia sẻ sẽ được người khác lắng nghe, tôn trọng. Nếu chúng ta khao khát điều đó thì vì sao bạn lại không hiến tặng điều này cho những người xung quanh. Vậy nên để có thể rèn luyện kỹ năng lắng nghe sâu hiệu quả, hãy học cách đặt mình vào vị trí đối phương.

Thi thoảng trong cuộc sống không phải lúc nào cũng như ta mong muốn, có những lúc ta gặp trắc trở, trở ngại. Có những lúc ta phải vượt qua những thử thách của cuộc đời. Những thời điểm ấy ta thật sự cần lắm ai đó bên cạnh để lắng nghe. 

Ta ở bên người đó, xin người đó lời chỉ bảo. Ta kể hết cho người đó nghe những điều ta đang còn khó nói trong lòng. Thi thoảng người bạn đó chẳng cho ta chỉ dẫn gì cả, tuy vậy người bạn đó của ta thật sự có mặt và đồng cảm cho suy nghĩ của ta. 

Người bạn đó lắng nghe những gì ta chia sẻ một cách chân thành và cảm thông. Người bạn đó sẽ nhìn ta với ánh mắt khả ái và một nụ cười mỉm trên môi. Chỉ cần nhiêu đó thôi mà bao nỗi khổ trong tâm hồn được giải quyết. Và ta nhận thức chỉ cần ta thật sự lắng nghe sâu với tất cả sự tâm niệm của mình thì đã làm cho người kia vơi bớt rất nhiều khổ tâm rồi.

Bởi vì việc lắng nghe sâu quan trọng hơn nói nên tạo hóa đã sinh ra loài người đến đôi tai và chỉ có một cái miệng.

>> Mời xem thêm: 7 biểu hiện của  người có EQ thấp phải được khắc phục lập tức 

3. Lợi ích của việc rèn luyện lắng nghe sâu

Trong khi lắng nghe người kia chia sẻ cũng đồng thời mình cũng lắng nghe luôn những lời nói thì thầm đến từ chính bên trong tâm tư của mình. Lắng nghe người kia và lắng nghe chính mình sẽ mang đến mình rất nhiều cơ hội để rèn luyện tâm thức và mở ra những cánh cửa của thấu cảm. 

Vì khi mình hết lòng lắng nghe như vậy mình sẽ có cơ hội thấu hiểu được chính mình nhiều hơn và cũng hiểu thấu được người kia nhiều hơn. nắm bắt được đối phương càng rõ thì sẽ yêu thương người ấy càng nhiều. Mình không những yêu thương những tài năng, ưu điểm của người đó mà mình còn thương yêu luôn được những nghịch cảnh của người đó, mình thương luôn được những điểm xấu của người đó.

Mình biết được rằng những thách thức mà người ấy gây ra cho những người xung quanh, thật ra họ không hề mong muốn. Nhưng vì người đó có quá nhiều hiểu lầm về nhau chưa được vượt qua, vì thời thơ ấu của người đó có quá nhiều khổ đau hoặc vì người đó sống trong quyền lực và tiền bạc nên mới có tính cách “Ta nói mọi người phải nghe”

Quyền lực càng cao, tiền tài càng dồi dồi mà ta không hiểu được ta là ai, khi ta không thể quản trị được những cảm xúc của chính mình, khi ta không nhận thức rằng ở sân khấu xã hội này ta chỉ là những nghệ sĩ trình diễn mà thù lao chúng ta nhận được chính là ba nghiệp (ý nghiệp, khẩu nghiệp, thân nghiệp) mà mình đang gây ra mỗi ngày.

Chia sẻ yêu thương sẻ nhận được thương yêu. Lắng nghe sâu là một hình thức trao tặng sự yêu thương chân thành nhất. Nếu bạn thực hiện được những điều này là bạn đã có thể giúp phát triển bản thân trở thành một người bao dung và biết cảm thông hơn trong cuộc sống.

Nguồn tham khảo: https://lcv.com.vn/lang-nghe-sau