Dấu hiệu để biết bạn là người hướng nội hay hướng ngoại

Khái niệm hướng nội và hướng ngoại là 2 chiều hướng nhân cách khác nhau được diễn tả trong cách thức tiếp cận các mục đích và những giao tiếp xung quanh. Việc xác lập bản thân gắn với tuýp người nào sẽ giúp cho các bạn  hiểu hơn về chính mình và những người khác hơn. Vậy phải làm sao để biết mình hướng nội hay ngoại? Câu giải đáp được trình bày trong bài viết dưới đây, mời bạn cùng tìm hiểu!

Người hướng nội/hướng ngoại là gì?

Hướng nội (Introvert) hay hướng ngoại (Extrovert) là một trong những đặc điểm tính cách phổ biến được đưa ra trong nhiều công trình nghiên cứu tâm lý về tính cách.

Hai tính cách hướng nội và hướng ngoại được biết đến rộng rãi thông qua công trình nghiên cứu của nhà khoa học học nổi tiếng Carl Jung và sau đó trở thành hạt nhân của các học thuyết tâm lý khác (như Big-5 hay MBTI của Myers-Briggs). Theo ông, xu hướng tính cách mọi người đều pha trộn hướng nội lẫn hướng ngoại (Ambivert). Tuy nhiên, mỗi người sẽ thiên về 1 một trong 2 xu hướng nhiều hơn

Sự khác nhau giữa hướng nội và hướng ngoại

Nhà nghiên cứu Hans Eysenck đã cho ra đời Phương Thức xác định dựa theo ngưỡng RAS (ngưỡng kích hoạt căng thẳng để xử lý với nguy hiểm), theo đó:

• 15% người có ngưỡng kích hoạt căng thẳng thấp là người hướng nội: Họ dễ gặp trạng thái stress hơn. 

• 15% người có ngưỡng RAS cao là người hướng ngoại: Họ khó gặp trạng thái căng thẳng, hạn chế đón nhận thông tin từ  hơn. 

• 70% người còn lại nằm ở giữa: họ có cả xu hướng của cả 2 loại xu hướng trên. 

Dấu hiệu cho thấy bạn là người hướng nội

Sau đây một vài trong số những dấu hiệu thể hiện bạn có thể là người hướng nội.

1. Phải giao tiếp với nhiều người khiến bạn kiệt quệ

Bạn có bao giờ cảm thấy trạng thái kiệt sức khi tiếp xúc ở nơi rất nhiều người chưa?. Một trong những khía cạnh đặc trưng của loại tính cách này là người hướng nội cảm thấy tiêu tốn năng lượng trong các tình huống tiếp xúc với người khác.

Sau một ngày giao lưu với mọi người, người hướng nội thường thường thu mình về một nơi yên lặng và có một khoảng thời gian dài cho bản thân và cho những người người thân quen của họ như bạn thân, gia đình.

2. Thích dành thời gian một mình

Với người hướng nội, thời gian nghỉ ngơi là lúc hưởng thụ sở thích của bạn. Như là đọc một cuốn sách hay, đi bộ trong thiên nhiên yên bình hoặc nghe một bài nhạc yêu thích thích để giúp bạn cảm thấy được sạc điện

Việc ở 1 mình sau một ngày dài giao tiếp với mọi người giúp họ rkhép mình về một nơi bình yên để nhìn lại và nạp lại năng lượng.

3. Bạn có những mối quan hệ thân thiết

Một suy nghĩ sai lầm phổ biến về người hướng nội là họ không thích giao lưu với người khác. Mặc dù người hướng nội thường không thích tương tác với xã hội nhiều, nhưng họ thích có một nhóm bạn gần gũi.

Thay vì có mạng lưới mối quan hệ xã hội rộng lớn mà họ thích tiếp xúc với các mối quan hệ gần gũi và sâu sắc.

4. Bạn là người trầm tính

Người hướng nội thường được biết đến là ít nói, dè dặt, êm dịu và thi thoảng bị ngộ nhận là nhút nhát và không thân thiện. Thực ra, chỉ đơn giản là họ thích kỹ càng trong việc lựa chọn ngôn từ của mình, không tốn thời gian và công sức vào những cuộc trao đổi không cần thiết.

5. Ở môi trường đông người trong một thời gian dài khiến bạn cảm thấy mất tập trung

Khi người hướng nội phải dành thời gian vào các hoạt động xã hội như tiệc tùng, giao tiếp với người khác, họ có thể vào trạng thái không tập trung và xây xẩm.

Theo ít nhất một nghiên cứu, các nhà khoa học học nổi tiếng đã khám phá ra rằng hướng nội có xu hướng dễ dàng phân tán sự chú ý hơn người hướng ngoại. Điều đó cho thấy tại sao người hướng nội thích nơi tĩnh lặng.

6. Bạn thường sống nội tâm

Bởi vì người hướng nội có khuynh hướng quay về với nội tâm. Nếu bạn cảm thấy mình hiểu được và hiểu biết sâu sắc về bản thân, cảm xúc của mình, bạn có thể là một người hướng nội.

7. Bạn bị cuốn hút bởi những công việc độc lập

Những công việc đòi hỏi nhiều sự giao tiếp với xã hội thường không lôi kéo người hướng nội. Thay vào đó, công việc yêu cầu đến làm việc một mình dễ lôi kéo họ hơn. 

Ví dụ, một người hướng nội có thể thích các công việc như nhà văn, kế toán, lập trình viên máy tính, thiết kế đồ họa, dược sĩ hoặc nghệ sĩ. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc họ không thể làm các công việc yêu cầu nhiều đến giao lưu với mọi người.

Dấu hiệu cho thấy bạn là người hướng ngoại

Sau đây là một vài trong số những biểu hiện cho thấy bạn có thể là người hướng ngoại.

1. Bạn thích giao tiếp với xã hội

Người hướng ngoại không chỉ thích trao đổi với bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp mà còn với những người chưa từng gặp mặt. Người hướng ngoại thích trao đổi những người chưa quen biết từ trước trước đó.

2. Trò chuyện với người khác giúp bạn cảm thấy hứng khởi, tỉnh táo

Người hướng ngoại có xu hướng cảm thấy phấn chấn, sôi động và được vui vẻ sau khi giao tiếp với mọi người. Khi người hướng ngoại phải trải qua một mình nhiều, họ sẽ thường bắt đầu gặp trạng thái chán ghét và xuống tinh thần. 

3. Bạn thích thảo luận vấn đề bằng cách nói chuyện trực tiếp

Khi bạn đang đón nhận một hoàn cảnh khó khăn, bạn thích nói chuyện về các thử thách và các biện pháp vượt qua thử thách khác nhau với người khác. trao đổi về các hoàn cảnh khó khăn giúp bạn nắm bắt hoàn cảnh khó khăn sâu sắc và tìm ra các bí quyết để có thể giải quyết tốt nhất. 

Sau một ngày mệt mỏivà mệt mỏi ở công sở hoặc trường học, trò chuyện về nó với bạn bè hoặc gia đình có thểhỗ trợ hạ áp lực và bớt cảm thấy cô đơn so với phải ở một mình.

4. Bạn có thể cởi mở và hòa đồng với những người bạn lạ lẫm

Vì những người hướng ngoại thích giao lưu với mọi người nên họ thường dễ dàng gặp gỡ và kết bạn với những người chưa quen biết từ trước như là cách giúp họ tìm cảm hứng.

Vậy nên, người hướng ngoại thường được biết đến là sôi nổi, sôi nổi và dễ gần và đôi khi bị ngộ nhận là tài lanh.

5. Bạn thường thoáng hơn trong tính cách

Người hướng ngoại thường sẽ thoáng hơn trong việc thể hiện ý tưởng, suy nghĩ và cảm xúc của họ.  Đây cũng là yếu tố khiến họ dễ kết nối và làm quen với người lạ hơn so với người khác.

Tạm kết

Có một thực trạng, phần lớn chúng ta là những người vừa hướng nội vừa hướng ngoại (Ambivert) và chỉ phần nhỏ còn lại là hướng nội hoặc hướng ngoại hoàn toàn (theo định nghĩa Introvert và Extrovert).

Mỗi loại tính cách đều có ích lợi, điểm mạnh và điểm yếu riêng phụ thuộc vào tình huống cụ thể. Bằng cách hiểu thấu hơn về xu hướng của bản thân, bạn có thể chấp nhận mình, chọn lựa cuộc sống, cách học tập và làm việc lý tưởng với khả năng của mình.

Bài viết được tham khảo từ:

Nguồn tiếng Anh: https://www.cnbc.com/2017/12/05/the-no-1-way-to-determine-if-youre-an-introvert-or-extrovert.html 

Nguồn tiếng Việt: https://lcv.com.vn/huong-noi-hay-huong-ngoai