Cách tạo động lực cho bản thân để phát triển sự nghiệp

Để bản thân tìm được động lực để làm việc và sống một cách ý nghĩa là điều không hề dễ thực hiện. Bài viết sẽ  đúc kết những chiến lược tạo ra động lực cho chính mình mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được.

Động lực tự thân là gì?

Động lực là  chất xúc tác để con người, bản thân chúng ta hoàn thành mục đích, mục tiêu hay nhu cầu đã đề ra từ trước đó. Thông thường, động lực của mỗi cá nhân bị phụ thuộc bởi:

• Mức độ ước muốn thực hiện điều đó

• Điều mà mỗi người ước muốn vươn đến

• Điều sẽ hi sinh khi không đạt được mục tiêu

Tầm quan trọng của động lực

Động lực là thứ rất quan trọng đối với bất kỳ ai bởi vì:

• Giúp bạn có được đích đến trong cuộc sống

• Giúp bạn đối mặt vấn đề

• Giúp bạn thay đổi và trau dồi bản thân liên tục.

• Giúp bạn đương đầu thử thách cũng như đón nhận cơ hội

Bí Quyết để bản thân tìm được động lực?

Hầu hết các bạn đều gặp khó khăn trong việc có được động lực cho chính bản thân mình để đạt mục đích. Tuy nhiên, chỉ cần ứng dụng các cách thức dưới đây, bạn sẽ có đủ tinh thần để tiến đến mục đích mong muốn.

1. Biết mong đợi

Mỗi ngày hãy hi vọng một điều gì đó xảy đến. Bạn có thể nói thật dõng dạc đích đến của mình, ví dụ: "Tôi mong buổi gặp mặt khách hàng hôm nay sẽ tốt đẹp", "Tôi mong hôm nay sẽ hoàn thành hết tất cả công việc được giao"....

Đặt ra các kỳ vọng tốt mỗi ngày là cách tuyệt vời để bạn ý thức bạn vẫn còn có ước muốn cần tiến đến và phải cố gắng hết mình. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bước ra khỏi vùng an toàn (comfort zone) của bản thân để có thể mong chờ nhiều hơn từ bản thân

2. Kiểm soát những thứ trong khả năng và đừng suy nghĩ quá mức

Bạn không thể giữ nhiều thứ nhưng không phải là tất cả mọi thứ trên đời. Hãy tìm bí quyết nhận ra được đâu là những thứ cần dồn hết tinh thần.

Còn những điều khác, hãy sẵn sàng 1 tâm thế thoải mái đón nhận và đừng quá áp lực khi nó xảy đến.

3. Đón nhận năng lượng tích cực

Nếu đầu óc của bạn được lấp đầy với những thông tin tích cực và vui vẻ thì chắc chắn, bạn sẽ tiếp tục được động lực cho chính bản thân mình.

Do vậy, hãy tránh xa tin tức câu like hay các câu chuyện buồn và cố gắng ở bên cạnh những người có năng lượng tích cực khi có thể. Trong sự nghiệp, hãy tìm kiếm những thứ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi làm việc

4. Nói ra những điều tích cực

Tương tự việc nói ra mong đợi của bạn thì sử dụng các "câu thần chú" kiểu như "mình sẽ làm được", "tôi có thể vượt qua thất bại đó", "điều tốt đẹp sẽ đến sớm thôi".... cũng là một cách thức có được động lực động lực cho chính mình nên thử.

5. Tắm nước lạnh

Nghe có vẻ không hợp lý nhưng tắm nước lạnh là mẹo bớt căng thẳng tinh thần được rất nhiều người áp dụng.

Sau khi giảm áp lực, bạn sẽ cảm thấy lạc quan để làm việc và học tập hiệu quả.

6. Đúc kết bài học từ sai lầm thay vì buồn bã

Bất cứ ai đều phải mắc lỗi lầm rất nhiều lần trong cuộc đời và chìa khóa nhất ở đây là học hỏi từ nó.

Từ bây giờ, mỗi khi thất bại, bạn có thể buồn nhưng đừng buồn quá lâu. Hãy ngay lập tức lấy lại bình tĩnh, nhìn nhận sai lầm, nhìn nhận vấn đề để tìm ra nguyên nhân và giải pháp xử lý.

7. Thiết lập kế hoạch và mục tiêu cho bản thân

Trước tiên, hãy xây dựng mục tiêu cho bản thân, tìm ra những điều bạn thực sự muốn đạt đến trong cuộc sống và công việc. Từ đó, bạn cũng sẽ có nhiều giải pháp hơn, cải thiện hiệu suất công việc hơn và còn dự phòng được các nguy cơ cần phòng tránh.

8. Tự ghi nhận những thành tựu đã chinh phục, bất kể lớn hay nhỏ

Dù thành tựu lớn hay nhỏ thì đó cũng là công sức của bạn. Vì thế, hãy coi trọng chúng và sử dụng chúng như là nguồn để có động lực cho chính bản thân mình hiệu quả.

9. Đăng ký tham gia vào một nhóm tương đồng với bạn

Có một nhóm người cùng chung tư tưởng, quan điểm sống và giúp bạn xây dựng động lực lẫn nhau là một điều vô cùng hữu ích. 

Bạn sẽ không cảm thấy lạc lõng và cảm thấy được thấu hiểu và họ sẽ mang lại cho bạn sự khích lệ và ủng hộ sự định hướng của bạn.

10. Phát hiện những thuận lợi và trở ngại

Rơi vào cảm giác chán nản là điều chẳng ai muốn. Vậy Làm thế nào để những lúc thất bại, bạn không bị cuốn vào tình trạng mà ở đó những điều mình hoàn thành là không có ý nghĩa. 

Một cách được chứng mình độ hiệu quả bởi nhiều người đó là tạo ra một bảng danh sách các thuận lợi và trở ngại. Từ đó, bạn sẽý thức được những gì sẽ xảy đến với mình.

11. Nghĩ về tương lai và lý tưởng sống đã định

Tư duy hướng đến những viễn cảnh tốt đẹp trong tương lai cũng là một phương pháp có được động lực động lực cho chính bản thân mình hiệu quả.

Từ hôm nay, khi đối mặt thất bại, hãy tự vấn bản thân nếu hôm nay mình bỏ dở thì tương lai sẽ như thế nào? Nếu hôm nay vẫn còn lười nhác thì rồi sự nghiệp sau này liệu có cơ hội phát triển không? Nếu đã đưa ra mục tiêu cho mình và luôn nghĩ đến nó mỗi khi đối đầu  khó khăn thì điều chắc chắn rằng bạn sẽ được thôi thúc bởi chính mục tiêu đó.

12. Tưởng tượng và ước mơ

Sự sáng tạo và ước mơ là một trong những khả năng có giá trị nhất của chúng ta. Đó là vì không có giới hạn nào cho sự sáng tạo và không ai đánh thuế ước mơ cả. 

 Tuy nhiên, đừng  mơ ước quá mức nhé mà hãy sử dụng sự sáng tạo của bạn như là bí quyết để giữ những suy nghĩ tích cực và niềm tin vào cuộc sống.

13. Nghỉ ngơi đúng lúc

Một nguyên tắc bạn nhớ kĩ đó là hãy nghỉ ngơi ngay tức khắc mỗi lúc cảm thấy mệt mỏi. Bởi yếu tố khiến cảm thấy trạng thái này có thể là do ngủ không đủ giấc, làm việc quá sức hay lo âu quá nhiều.

14. Nghe nhạc

 Âm nhạc đã được các chuyên gia chứng minh là cách hợp lýi để phục hồi tinh thần và cảm hứng sống. Vì vậy nên, hãy tạo trước một danh sách chứa tất cả các bài hát tạo động lực mà bạn yêu thích nhất và lắng nghe nó khi down mood nhé.

Trên đây là 14 biện pháp tìm được động lực động lực cho chính bản thân để bạn có thể phát triển bản thân và thăng tiến trong sự nghiệp mà bạn cần biết hiệu quả. Hãy thử áp dụng ngay bạn nhé!

Bài viết được tham khảo từ LCV - Đơn vị Coach (Khai vấn) hàng đầu Việt Nam: https://lcv.com.vn/tao-dong-luc-tu-than