Xem Ngay Những Phương Thức Tạo Vision Board Đơn Giản

1. Vision board là gì?

Bảng tầm nhìn ước mơ (Vision Board, hay Dream Board) là một sự tổ hợp các hình ảnh hoặc đồ vật được sắp xếp theo trật tự giúp bạn có thể dễ dàng trực quan các mục tiêu hoặc tầm nhìn của mình. 

Vision Board rất đa dạng trong cách dùng. Bạn có thể dùng chúng nhằm bộc lộ các tầm nhìn cá nhân của bản thân và là phương thức hoàn hảo để giúp bạn nhìn thấy cuộc sống mong muốn của mình. Thêm vào đó, bạn cũng có thể tận dụng Dreamboard để vẽ các mục tiêu nghề nghiệp trong nhiều năm nữa, cả dài hạn và ngắn hạn.

Vision board có thực sự cho ta ích lợi?

Theo ý kiến của Oprah và Reese Witherspoon và rất nhiều nghiên cứu khác, việc viết các tầm nhìn của bạn xuống giấy theo kiểu minh họa này thực sự có khả năng hỗ trợ bạn hiện thực hóa chúng. 

Kết quả nghiên cứu của bài viết từ trang Psychology Today, các bài tập tâm trí (như tưởng tượng) có thể giúp bạn tạo động lực, sự tự tin và thậm chí là hiệu suất hoạt động. Trên thực tế, các nhà khoa học khác đã công nhận rằng, đối với các vận động viên, mường tượng cũng đem đến hiệu quả như việc hoạt động thể chất. 

Chính vì thế, Bảng tầm nhìn ước mơ là một dự án nghệ thuật mới mẻ giúp bạn visualize các mục đích của mình sẽ như thế nào sau khi bạn đạt được chúng.

2. Các bước cụ thể để tạo ra một vision board hiệu quả

2.1. Chọn một nền tảng hợp lý

Bảng tầm nhìn ước mơ có thể được tạo ra bằng nhiều công cụ khác nhau, bao gồm bảng truyền thống hoặc trên các website online. Các nền tảng như Pinterest hoặc Canva cung cấp nhiều template mà bạn có thể dùng để tạo ra Dreamboard trực tuyến. 

Việc chọn lựa phương thức tùy vào mong muốn cá nhân cũng như khả năng thẩm mỹ của bạn.

2.2. Xác định rõ các mục tiêu

Trước khi bạn tiến hành, hãy phân chia nhiều thời gian để xác định đích đến của bạn. Bạn muốn thể hiện điều gì với Dream Board của mình?

Hãy có định hướng rõ ràng nhất có thể về đích đến của bạn. Đừng vội vàng ở  công đoạn này. Đó là điểm nòng cốt cho toàn bộ Dream Board của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn thậm chí còn có định hướng được sự chi tiết và cụ thể hơn khi bạn thiết lập bảng.

>> Mời bạn đọc thêm: Cách thiết lập mục tiêu cá nhân, định hướng phát triển bản thân và sự nghiệp

2.3. Chọn bảng và sắp xếp các mục đích trên bảng

Để xây dựng một Dreamboard truyền thống, bạn sẽ cần nhiều loại vật dụng. Trong một số trường hợp, bạn có thể làm Vision Board với những thứ bạn đang  sở hữu tại nhà, ví dụ như:

• Bảng dây

• Bảng trắng

• Bảng từ 

• Ván ép

Nếu bạn không muốn chi khoản tiền lớn,  bạn có thể xem xét chọn mua kéo cắt một miếng bìa giấy cứng lớn từ chiếc thùng có trong tay. Bên cạnh đó, bạn có thể chọn lựa một bảng áp phích lớn tại văn phòng phẩm gần bạn.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ cần ảnh hoặc vật phẩm để trang trí bảng. Những hình ảnh đó có thể thu thập từ nhiều phía khác nhau, bao gồm:

• Tạp chí cũ

• Hình in

• Ảnh cũ

• Bưu thiếp

Tiếp theo, bạn sẽ cần phụ kiện gì đó để đặt các phụ kiện của mình vào bảng. Sau cùng, bạn sẽ cần nhiều phụ kiện khác như bút, bút đánh dấu, sơn, nhãn dán, bút màu… để vẽ và trang trí cho bảng.

Còn nếu bạn định tạo ra một Bảng tầm nhìn ước mơ trực tuyến, bạn chỉ đơn giản chọn lựa một mẫu theo đúng mong muốn của mình.

2.4. Tìm nguồn cảm hứng, hình ảnh cho vision board

Hiện tại, đã đến lúc để hiển thị các cảm hứng và hình ảnh trên bảng của bạn. Ngoài những tấm ảnh, bạn có thể tìm các câu trích dẫn để thêm vào bảng của mình. Bạn có thể in chúng ra hoặc tự viết chúng và thêm các món đồ gắn liền với những kỷ niệm trong cuộc đời giúp khơi dậy cảm giác của bạn.

2.5. Hiệu chỉnh ước muốn và tấm ảnh trên Vision Board

Sau khi tìm được nguồn cảm hứng và hình ảnh, bước tiếp theo là chỉnh sửa lý tưởng sống và ảnh chụp của bạn trên Vision Board. Điều thiết yếu là phải xem xét  kỹ lưỡng các tầm nhìn và tấm ảnh của bạn và bắt tay vào làm bất kỳ hiệu chỉnh cần thiết nào. 

Chắc chắn mong muốn của bạn có thể hoàn thành và không viển vông, đồng thời ảnh của bạn phản ánh tầm nhìn của bạn về tương lai.

2.6. Dán vision board ở khu vực bạn dễ phát hiện

Sau khi Dreamboard của bạn hoàn thành, bước kế tiếp là đặt nó ở một khu vực nổi bật. Bảng tầm nhìn ước mơ nên được treo ở khu vực có thể thuận tiện nhìn thấy và thực hiện nhiệm vụ như một lời nhắc nhở hằng ngày về các mục đích và mục đích của bạn. 

2.7. Theo dõi quá trình thực hiện các mong muốn và ghi chú lại

Cuối cùng, bạn nên  giữ vững việc Giám sát chặng đường của bản thân và thực hiện thay đổi khi cần thiết. Ghi chép có thể giúp bạn làm sáng tỏ bất kỳ thách thức nào có thể xảy đến và giúp bạn đi đúng hướng để hiện thực hóa lý tưởng sống của mình.

>> Có thể bạn quan tâm: Bí quyết tạo động lực cho bản thân hiệu quả chỉ nhờ 14 bước đơn giản này.

3. Cách để sử dụng vision board hiệu quả?

Có một số bí quyết tận dụng Bảng tầm nhìn ước mơ tối ưu hơn: 

• Biến Dreamboard vào thói quen hằng ngày

• Tĩnh tâm và dùng những hình ảnh bạn đã thiết lập ra để khích lệ cho các tác vụ hằng ngày.

• Thay vì lướt mạng xã hội, hãy phân bổ chút thời gian chăm sóc bản thân và  nhìn vào Vision Board và suy ngẫm  về ước muốn của bạn. 

• Khi bạn tạo ra Vision Board của mình, bạn cũng có thể bỏ trống một số vị trí để bổ sung vào trong tương lai. 

• Nói to lý tưởng sống của mình. 

Một trong những phương thức tối ưu nhất để Dreamboard của bạn đem đến lợi ích là đảm bảo rằng bạn không chỉ mường tượng mà cần phải hành động thật sự. Ví dụ, nếu bạn ước muốn  có được công việc mơ ước, hãy triển khai trau dồi những kỹ năng quan trọng để thành công ở ngành nghề đó. 

4. Các website thiết lập vision board online miễn phí

Dưới đây là một vài website online miễn phí mà bạn có thể tận dụng để xây dựng Vision Board của mình:

• Canva

• Pinterest 

• Google Slides

• Notion

Tổng kết

Vậy là chúng ta đã hiểu được Vision Board là gì và các công đoạn cần thiết để tạo ra một Vision Board hiệu quả. Chúc các bạn thành công.

Tham khảo: 

1. https://artfulparent.com/make-vision-board-works-10-steps/

2. https://lcv.com.vn/vision-board-la-gi