kiianytsiabb@gmail.com
Онлайн урок в 8:50 (якщо не підключає, значить нема світла)
Перегляньте навчальне відео ТУТ і ТУТ
Виконайте вправи ТУТ
Обов'язково слідкуйте за самопочуттям! Якщо воно погіршилося, то тренування краще припинити. Виконувати у темпі комфортному для вас, час відпочинку між вправами можна збільшити поставивши відео на паузу, а кількість повторень зменшити!
Онлайн урок в 8:50 (якщо не підключає, значить нема світла)
Перегляньте навчальне відео ТУТ
Обов'язково слідкуйте за самопочуттям! Якщо воно погіршилося, то тренування краще припинити. Виконувати у темпі комфортному для вас, час відпочинку між вправами можна збільшити поставивши відео на паузу, а кількість повторень зменшити!
Онлайн урок в 9:45
Перегляньте відео ТУТ
Обов'язково слідкуйте за самопочуттям! Якщо воно погіршилося, то тренування краще припинити. Виконувати у темпі комфортному для вас, час відпочинку між вправами можна збільшити поставивши відео на паузу, а кількість повторень зменшити!