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- Mardi 11 février à 19h30 à Mouilleron (parking des étangs)
- footing pour aller à Beaupuy, à allure libre 2 séries de 8mn, 6mn, 4mn, récup de 1mn en marchant entre le fractionné et récup de 4 mn en trottinant entre les 2 séries, footing tranquille pour revenir au parking
- Jeudi 13 février à 19h30 à La Genétouze
- Footing de 20 mn, 3 x 12mn à allure marathon, 2 mn de récup en trottinant entre les séries, 10mn de footing tranquille pour terminer
- Samedi 15 février à 9h00 à La Genétouze
- sortie de 45 mn
- Dimanche 16 février à 9h00 (lieu à déterminer)
- sortie de 2h00 maxi
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