Semaine 35

Mardi 25 août / LA GENETOUZE / 19h30

30 / 35' échauffement + 2 x 7 x 300m à 100% VMA R= 45" et 3' entre les séries et 10' régénération.

Jeudi 27 août / LA GENETOUZE / 19h30

20 / 25' échauffement + 3 x 10' sur une boucle comprenant côte, descente, plat et tout cela à un bon rythme !!! (cardio au poignet) et 10' régénération.

Samedi 29 août / LA GENETOUZE / 9h00

45' régénération.

Dimanche 30 août / ROSNAY / 9h00 sur place

Séance de foncier 19 km (a la porté de tout le monde) ou 15 km. Un très beau parcours et ludique à la fois entre les vignes et les bords de l'Yon. Le circuit n'ai pas tout à fait le même que la dernière fois, encore plus sympathique !!! (je rappelle que je ne peux pas prendre le 15 km en charge).