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- Mardi 28 janvier à 19h30 aux terres noires
- Footing de 20mn, 2 séries de 12 x (1mn course-1mn marche), récup de 2 mn en footing entre les 2 séries, 15 mn de footing tranquille pour terminer.
- Jeudi 30 janvier à 19h30 à La Génétouze
- Footing de 20 mn, 6 x 4mn allure libre, récup 1mn en footing entre les séries, 10 mn footing tranquille pour terminer
- Samedi 1er février à 9h00 à La Genétouze
- sortie de 45 mn
- Dimanche 2 février à 9h00 (lieu à déterminer)
- sortie de 2h00 maxi
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