Semaine 33

Mardi 11 août / LA GENETOUZE / 19h30

20 / 25' échauffement + 2 x 7 X 400m à 90% VMA R=1' entre et 4 ' entre les 2 x 7 et 10' régénération.

Jeudi 13 août / LA GENETOUZE / 19h30

20 / 25' échauffement + 2 x 12' sur une boucle comprenant côte, descente, plat et tout cela à un bon rythme !!! (cardio au poignet) et 10' régénération.

Samedi 15 août / LA GENETOUZE / 9h00

45' régénération.

Dimanche 16 août / Faire proposition

Séance de foncier 14 à 17 km.