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- Mardi 4 février à 19h30 à La Roche (terres noires)
- Footing de 20mn, séance de 10 côtes le long 4 voies d'Aizenay, récup en footing en descendant, footing tranquille pour revenir au parking.
- Jeudi 6 février à 19h30 à La Genétouze
- Footing de 15mn, 2 x 20mn allure marathon, récup 1mn30 marche et 1mn30 footing, 10 mn footing tranquille pour terminer
- Samedi 8 février à 9h00 à La Genétouze
- sortie de 45mn
- Dimanche 9 février à 9h00 (lieu à déterminer)
- sortie de 1h30 maxi
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