Salut i alegria

Llegeix-te els següents Consells per Evitar alguns Hàbits Nocius per la Salut, i així de segur que milloraràs la teva qualitat de vida.

Mira aquesta pàgina web del Govern Espanyol sobre els Hàbits de Vida Saludables.

Els hàbits alimentaris son fonamentals per a la salut, un dels principals problemes relacionats és l'anorèxia. Aquí podreu veure un treball realitzat per alumnes. Power point anorèxia nerviosa

I si vols saber més coses sobre com menjar de forma correcta, seguir una dieta equilibrada i variada, i tenir un bon estat de salut, fes una ullada al següent Power Point de NUTRICIÓ.

Segur que alguna vegada quan has estat corrent t'ha entrat FLATO, i has hagut de parar perquè no suportaves el dolor. Però, saps què és? Coneix el flato.

Després de fer esforços grans, algunes vegades els teus músculs s'hauran quedat dolorits durant dies, impedint-te fer més activitat física. És evident que parlam de les famoses "agujetas". Fes click i coneix què són, per què es produeixen, com evitar-les, etc.

Tal i com hem explicat moltes vegades en classe, els exercicis abdominals són molt importants per al nostre cos. Per això aquí et presentem algunes nocions bàsiques sobre el treball dels músculs abdominals.

Una part important en la prevenció i recuperació de les lesions esportives són els MASSATGES. És per això que a classe hem practicat les tècniques més fonamentals. Si vols recordar com es fan els massatges, segueix aquest enllaç.

Mira aquesta pàgina web on podràs "jugar" i posar-te en diferents situacions on és necessari donar unes ajudes i uns primers auxilis. Joc de la Creu Roja.