2023年11月 保健だより
のびのび
11月の保健目標
「寒さに負けない体をつくろう」
①食事・運動・睡眠で体を強くしましょう
☆朝・昼・夜 しっかり食べましょう！
☆しっかり寝ましょう！体が疲れていると、病気にかかりやすくなります。疲れを取るために一番大切なのは睡眠です。
☆体をたくさん動かしましょう！体育でマラソンも始まりました。保護者の皆様には、健康観察にご協力いただき、ありがとうございます。
②体を温めましょう
特に、朝は温かいものを食べると、体の中から温めることをができます。体を温めるメニューや食材身取り入れたいですね。
●体を温めるメニュー
なべ、ぞうすい、うどん など
●体を温める食品
ねぎ、にら、にんにく、しょうが など
③服装に気をつけましょう
１日の中で気温差がある季節です。暑いのに厚着をして汗をかいたり、寒いのに我慢して半袖で過ごしたりすると、体が冷えて風邪をひきやすくなります。上着を脱いだり着たりして、調節できるようにしましょう。
出席停止について
インフルエンザ・新型コロナウイルス感染症など、出席停止の病気と診断されましたら･･･
①学校に連絡をお願いします。（病名・出席停止開始日の確認）
②「療養報告書」の記入をお願いします。
学校ホームページ → 学校案内 → 各種申請書 から印刷をお願いします。
＊学校からお渡しもいたしますので、お知らせください。
＊インフルエンザ・新型コロナウイルス感染症は、保護者記入のみです。その他の出席停止の病気は、保護者記入と医師記入があります。療養し回復しましたら、受診し医師に記入をしていただき、学校に提出してください。
出席停止期間につきましては、受診の際に主治医にご確認ください。
歯みがきの学習をしました
26日、学校歯科医宮本先生と歯科衛生士の先生をお招きして、１・３・５年生に歯科指導が行われました。ほとんど乳歯だった1年生も、6年生になる頃には永久歯への生え替わりが終わります。ご家庭におきましても、毎日の歯みがきを含め、健康に良い生活習慣を身につけられるように、引き続きご協力をお願いします。３・５年生はご家庭での染め出し学習にご協力いただき、ありがとうございました。
11/8「いい歯の日」、11/9「いい空気(換気）の日」、11/12「いい皮膚の日」など、11月には「いい〇〇の日」が色々あります。意識して生活することで、いい月になりそうな気がします。11月もよろしくお願いいたします。