PRESENTATION

This activity is a combined sporting event, consisting of two stages: swimming followed running without stopping the stopwatch.
The idea is therefore to discover or to progress in these two disciplines. Training cycles in swimming and running will be scheduled during the school year 2022-23.
Triathletes are welcome to join us for these training sessions but for logistical reasons we cannot train in cycling.

Objectives

1. The first objective is to enjoy doing an activity together, to surpass oneself, to practice a sport in order to feel good physically and also mentally.

2. Discover the different aspects of training (what are series, vVO2max, interval training, etc.), understand its organisation and progressively become able to train independently.

3. Competitions (to be confirmed in 2025):

• The IFS Aquathlon

• Interschool league (2-3 dates)

Who, when and where?

• Leisure ♦ / Wednesdays / 5:15 - 7:15pm / All level / AMK 3000 - Pool / 600 S$

Cette activité est une épreuve sportive combinée, consistant à enchaîner un parcours de natation et un parcours de course à pied sans arrêt du chronomètre.
L’objectif est de découvrir ou de se perfectionner dans ces deux disciplines. Des cycles d'entraînements en natation et en course à pied seront donc programmés pendant l’année scolaire 2022-2023.
Les adeptes du triathlon pourront nous rejoindre dans ces entraînements mais pour des raisons logistiques nous ne pourrons nous entraîner en vélo.

Objectifs

1. Le premier des objectifs est le plaisir de faire une activité ensemble, de se dépasser, de faire du sport pour être bien dans son corps mais aussi dans sa tête.

2. Découvrir les différentes modalités de l’entraînement (qu’est-ce qu’une série, une VMA, un intervalle training…), en comprendre sa construction et devenir de plus en plus autonome dans son propre entraînement.

3. Compétitions (à confirmer pour 2025):

• L’Aquathlon à l’IFS 

• Interschool league (2 or 3 dates)

Qui, Quand et Oû?

• Leisure ♦ / Mercredi / 5:15 - 7:15pm / All level / AMK 3000 - Pool / 600 S$