LACROSSE

• Inici del partit i de cada quart: El joc comença amb un saque neutre de centre (face-off). Dos jugadors oposats es col·loquen ajupits al centre del camp amb els sticks a terra a cada costat de la pilota. Quan l'àrbitre pitja el xiulet, ambdós lluiten per aconseguir el control de la pilota o passar-la a un company. Aquest mateix procediment es repeteix després de cada gol.
  sites.google.com+1

• Jugadors a la pista: Cada equip juga amb 10 jugadors al camp (1 porter, 3 defenses, 3 migcampistes i 3 davanters). En la modalitat femenina tradicional es juga amb 12 jugadores, i en la versió adaptada per a l'àmbit escolar (intercrosse) se sol jugar amb equips reduïts de 5 o 6 jugadors.
  sites.google.com+2

• Àrbitres: Normalment el partit està dirigit per 2 o 3 àrbitres que s'encarreguen de controlar el temps, validar els gols, senyalar les faltes i gestionar la caixa de castigats (zona de penalització).
  sites.google.com

Principals regles del joc

sites.google.com

• Maneig del baló: La pilota s'ha de transportar, passar i llançar utilitzant exclusivament l'stick (crosse o pal amb xarxa). Cap jugador de camp pot agafar o tocar la pilota amb les mans (excepte el porter dins la seva àrea de gol).
  sites.google.com+2

• Cunyeig (Cradling): Per evitar que la pilota caigui de la xarxa de l'stick mentre el jugador corre, s'ha de realitzar un moviment de rotació continu de la nina que manté la pilota dins la bossa per la força centrífuga.
  sites.google.com

• Puntuació: Cada gol aconseguit quan la pilota travessa completament la línia de porteria val 1 punt, independentment de la distància des d'on s'hagi llançat.
  ca.wikipedia.org+1

• Regla del fora de banda: Quan la pilota surt del camp per un llançament a porteria fallat, la possessió se la queda l'equip del jugador que estigui més a prop de la pilota en el moment en què aquesta surt fora de les línies de delimitació. Si surt per una pèrdua o passada dolenta, la pilota passa a l'equip contrari.
  sites.google.com+2

• Àrea de gol (Crease): Els jugadors atacants no poden trepitjar ni entrar dins del cercle de la porteria (crease). Si ho fan, la possessió passa a l'equip defensor.
  sites.google.com

• Faltes i sancions:
  sites.google.com

  • Faltes tècniques (fets menys greus com fora de joc o empenyos per darrere): comporten la pèrdua de la possessió o una penalització de 30 segons en la caixa de castigats.

  • Faltes personals (conductes violentes, cops il·legals amb el pal o contacte excessiu): se sancionen amb un temps de penalització d'1 a 3 minuts en la caixa de castigats, deixant l'equip en inferioritat numèrica (man-down).
    sites.google.com

Camp de joc i equipament

sites.google.com

• El terreny de joc: És un camp rectangular de gespa (natural o artificial) d'aproximadament 100 metres de llargada per 55 metres d'amplada.

• Àrees i línies principals:

  • Línia mitjana: Divideix el camp en dues meitats (zona d'atac i zona de defensa).
    sites.google.com+1

  • Àrea de gol (Crease): Cercle al voltant de la porteria de 2,74 metres de radi on només el porter pot romandre.

  • Línia de restringit: Defineix les zones on certs jugadors han de romandre durant el face-off.
    sites.google.com

• Les porteries: Situades a l'interior del camp (deixant espai per jugar per darrere de la porteria, com en l'hoquei), mesuren 1,83 m d'alçada per 1,83 m d'amplada.

• L'stick (Crosse): Consta d'un pal de metall o fusta i un cap amb xarxa (pocket). Els jugadors de camp utilitzen un stick d'entre 1 i 1,1 metres, mentre que els defenses utilitzen un stick més llarg (d'1,3 a 1,8 m) i el porter utilitza un cap de xarxa molt més ample.
  sites.google.com

• La pilota: És de goma dura, molt botadora, de color cridaner (normalment blanca, groga o taronja) i d'uns 140-150 grams de pes.
  ca.wikipedia.org

• Proteccions: Atès que és un esport ràpid i de contacte, és obligatori l'ús de casc amb reixeta, guants protectors, peto o courasses, colzeres i protector bucal (en la versió escolar intercrosse s'utilitza una pilota de plàstic tou i no es requereixen proteccions pesades).
  sites.google.com+1

Posicions dels jugadors

sites.google.com

• Porter (Goaltender): És l'encarregat d'evitar que la pilota entri a la porteria. Té un stick amb el cap més gran per aturar els tirs i gaudeix de protecció exclusiva dins la seva àrea (crease).
  sites.google.com+1

• Defenses (Defenders): Solen ser tres jugadors. Utilitzen sticks llargs (long poles) per interceptar passes, bloquejar llançaments i evitar que els atacants rivals s'apropin a la zona de tir.
  sites.google.com+1

• Migcampistes (Midfielders / Middies): Tres jugadors que recorren tot el camp. Són els jugadors més polivalents i amb major resistència física, encarregats de fer la transició entre la defensa i l'atac, recuperar pilotes i donar suport en ambdues àrees.
  sites.google.com+1

• Davanters / Atacants (Attackmen): Tres jugadors especialitzats en l'anotació. Juguen a la meitat ofensiva del camp, tenen una gran habilitat de maneig de l'stick, visió de joc i precisió en el tir.
  sites.google.com+1

Tàctica i sistemes de joc

sites.google.com

Sistemes defensius

sites.google.com

• Defensa individual (Man-to-man): Cada jugador defensor marca de prop un atacant específic, mantenint-se entre ell i la porteria per evitar que rebi la pilota o tingui espai de tir.
  sites.google.com

• Defensa en zona: Cada defensor s'encarrega de protegir una àrea determinada de l'espai pròxim a la porteria, cobrint els jugadors atacants que entrin a la seva zona.
  sites.google.com

• Ajudes i cobertures (Sliding): Quan un atacant supera el seu defensor directe, un segon defensor abandona la seva marca per cobrir el buit (slide) i evitar un tir còmode a porteria.
  sites.google.com

Sistemes ofensius

• Atac posicionat: L'equip atacant es distribueix al voltant de l'àrea defensiva rival (com en formacions 3-3 o 1-4-1) movent la pilota ràpidament per descol·locar la defensa i trobar forats.
  sites.google.com+1

• Bloquejos i tallades (Picks & Cuts): Els atacants realitzen bloquejos als defensors dels companys i realitzen desmarcatges ràpids cap a la porteria (cuts) per rebre una passada neta i llançar a gol.

• Transició ràpida / Contraatac: En recuperar la pilota en defensa, els migcampistes i defenses fan sortides ràpides amb passes llargues per agafar la defensa rival desorganitzada.
  sites.google.com+1