グループを導く間、このフォーマットから読むのが役に立つ人もいます...
（各ミーティングの前に、はじめの言葉を読んで、次にそれについて概説したフォーマットに従ってください）。
はじめの言葉 ：
ミーティング・フォーマット
「 SPAミーティングを始めます。本日はご参加くださりありがとうございます。本日司会をします、社交不安の○○です。本日の参加者は○名です。始めに文献の輪読をし、そのあと経験と力と希望を、分かち合います。」
1）オープニング・リーディング：
A. 「社交不安アノニマスの１２のステップ」:
5分後誰もボランティアをしない場合は司会者が、SPAの12ステップを読むよう依頼してください。
B. 「社交不安と信頼」:
C. 追加の参考文献：
私たちは３つ目の読書をします。誰でも、提案されるプログラムの文献（SPAのウェブサイトからのものや、EA、CODA、AA、またはアラノンの文献から読むことができるものを含む）から最大6、7分まで 読むことができます。
2）構造化された分かち合い ：
構造化された分かち合いを始めます。グループのこの時点では、誰もが聞いている間に一人づつ分かち合います。私たちは、前後の会話や他の人の分かち合いに直接コメントする「クロストーク」を控えるよう、最善を尽くします。誰かが定期的な会話をしたいと思っているなら、正式なグループの後に時間を設けます。
私たちのグループで分かち合うことのできる5つの方法があります。
A . 個人の苦闘を分かち合う ：
困難を分かち合うことで、負荷を軽くし、ストレスを和らげます。
B . 成長を分かち合う ：
私たちが行った進歩を分かち合うことで、他者に希望を与え、自分自身の成長を強化する。
C . 質問する ：
さまざまな状況で社交不安に対処する方法について、好きなだけ多くの質問をグループに聞かせてください。社交不安にいかに対処するかについて質問することによって、私たちは回復の新しい道具や概念を学ぶことができます。あなたの質問に答えた人は、あなたの個人的な状況に関する権限はなく、仲間のグループメンバーとしての個人的な意見や考えを分かち合うだけであることに留意してください。
D. 他のグループメンバーが出す質問に強制されず、自由に答える ：
あなたは誰の質問にも答える必要はありません。聞くだけでOKですが、他の人を助けることで、あなたを助けることができます。ただ、他の人の質問に答えるときは、私メッセージを送ってください。「私メッセージ」とは、他人に何をすべきかを伝えるのではなく、私が「考えている」、「感じている」、「自分の意見で」と言う文です。「私メッセージ」で私たちは、本当に自分自身と自分の考えについて話しているだけです。私たちは質問をした人について、話していません。これにより、誰もが他の人からのプレッシャーや判断を感じることなく、自分自身の回復の道を歩むことができます。
E. もう一つのやり方は ‶読解と反映”を通して分かち合う ：
読んだり反映したりするときに、社交不安アノニマスの承認された文献から1つまたは2つの段落を選び、自分の個人的な考えや感情を分かち合います。私たちが読み反映するとき、私たちは自分自身と文献の個人的な解釈について話しているだけです。
これが私たちが現在開示している５つの分かち合いの方法です。自由に５つを行ってください。個人の苦闘や成長を分かち合ったり、グループの質問やあなた自身の質問に答えて助けを求めたり、個人的な視点で、あるいは文献の1〜2段落の文章を読んだ後、読んだものに自分の考えや感情で応答します。
そしてこの時点で、私たちは、分かち合いや、他の形式の参加を受け入れます。
3 ）「SPAの回復ツール」の読解。
「SPAの回復ツール」を読むか、ボランティアに読んでもらう。
その後、分かち合いをする。
「 それでは今から、分かち合いをしましょう。今読んだツールどれでも、単独か2人で。」
ツールの分かち合いは、単独または2人に制限する必要があります。これにより、一般の分かち合いと、グループでのオープン・リーディングの時間が残ります（4分後-誰も分かち合いをしない場合）。
4 ）2回目の読書（この読書は任意です。利用可能な時間に行います）：
誰かがグループで、何かを読もうとするなら、SPAが承認した文献からこれを行うことができます。読書を10分以内にしてください。
5 ）ミーティングが終了するまで、分かち合いを再開する（非常に静かであれば、司会者は早めに終了することがあります）。
6 ）終わりの言葉 ：
「それでは、最後に"平安の祈り"の唱和で締めくくりますので、参加されたい方は一緒に唱和をお願いします。SPAジャパンの標語は "やれば効果はある" です」
7 ）フェローシップのために、オンラインミーティングを開いたままにする 。
「正式なグループミーティングは終了しました。希望する人は、自由な会話と交わりのために、これから残ることができます。よい一週間を！」
司会者として良い仕事をすることができるかどうか、不安です：
私たちは皆、いつもこれを恐れています。それは社交不安を持っていること（そして人間であること）の一部です。
覚えておいてください－
1）あなたは完璧である必要はありません！ただあなたのベストを尽くし、残りのものを手放せばいいのです！
2）緊張しても100％OKです。この問題であなたが失うものはありません。なぜなら、
A . あなたが緊張しているようにみえる場合、グループの人々は（彼らも社交不安があるので）あなたと繋がっています。
B . あなたが緊張していなければ、彼らは刺激を受けます。
だからどちらの場合でも （ 緊張するかどうかに関わらず )、 あなたは勝利します！（グループも同じです！）
フォーマットの一部を忘れる：
これは問題ありません。完全に行う必要はありません。
しかし、あなたがフォーマットを非常に劇的に変更したり、忘れたりした場合、他の誰かにしばらくの間そのグループの司会を務めるよう、穏やかに（そして個人的に）頼むかもしれません。（あなたは依然としてグループに参加しても大丈夫です！）これは、SPAグループの癒しのメリットが、１２の伝統に由来し、多数の福利を優先する必要があるためです。
**注 ： グループの司会を務めている間の緊張感は、フォーマットの変更または逸脱とは見なされません。人は最大限緊張するかもしれませんが、ほとんどのフォーマットが大部分の時間（一連のグループにわたって）続く限り、グループの適切な司会を務める要件を満たしている、と見なされます。
非常に静かなミーティング：
1 )（通常より静かです）。責任を感じないでください。非常に静かなミーティングが定期的に行われました。
2 ) SPAは、グループが静かな場合に、早期にミーティングを終了しないことを提案します。私たちは、参加者が多いかどうかにかかわらず、90分間、グループを常に継続します。
覚えておいてください－ニューカマーはいつでも(ミーティングの終わりの5分前でも)到着します。
SPAは、1分前に終わり、ニューカマーが１人来ても、ミーティングを続けるよう提案します。
3 ）自分で話すことで、沈黙を埋めようとしないでください。時計を見て、５分間の沈黙がある場合は、新しいトピックを紹介して、もう一度分かち合いを開始してください。自分ですべての沈黙を埋めるのに苦労することは、あなたがこの不必要なことに取り組めば取り組むほど、あなたをより社交不安にさせる可能性があります。
覚えておいてくださいー 社交不安のグループ（または会話）の沈黙は、自然で良いものです。それらは人々がプレッシャーを感じないようにします。社会的沈黙は、精神的な質を持つこともできます。グループに話をするよう、プレッシャーをかけないでください（これは返ってグループをより沈黙にすることになります）。手元に時計を置き、沈黙が4、5分続く場合は、新しいトピックを流して、再び分かち合いができるようにします。
参加者は質問をします：
1 ）任意のグループメンバーからの1番目または2番目の質問は、グループの追加のトピックになり、フォーマットの中断ではありません。他のメンバーは、分かち合う時にそのような質問に答えることがあります。
2 ) これが議論になることは、避けるようにしてください。
参加者からの複数の質問：
3 ）正式なグループの後まで（９０分後）、複数の質問（１人から２人以上）を静かに中断して、延期する。
グループ内の破壊的な人々への対処：
ありがたいことに、これはSPAではあまり発生しませんが、時々発生します。
1 ) 破壊的な個人に、忍耐強く対応するのが最善です。彼らにフォーマットを数回穏やかに思い起こさせるだけです（通常はこれで十分です）。
2 ) フォーマットを混乱させている人を制止しても構いませんが、穏やかに、そしてなぜあなたがそれをしているかを説明してください。
3 ）繰り返しフォーマットを壊した場合、あなたはその人をミーティングから退出するように依頼することができます（伝統1.多数の幸福は、少数の幸福を上回ることを思い出してください）。
4 ）それがあなたにとって困難である場合は、SPAポリシーがあることを示すことで容易になります。
5 ）グループ内の破壊的な人に対処するために助けが必要な場合、罪悪感を感じないでください。逆にSPA セントラルサービスに気軽に問い合わせてください。私たちのボランティアはすべての問題を解決することができないかもしれませんが、最善を尽くします。
外部の治療法を推進する人々:
私たちは、外部の治療法に反対ではありませんが、私たちの主な目的は、回復への12ステップアプローチを分かち合うことです。
1 ）私たちのグループで外部の治療法を推進することは、12ステップの使命の外にあります。
2 ）一般に、転換や外部参照は、無視しています 。
3) しかしグループの誰かが継続的かつ積極的に、外部の治療法を推進するキャンペーンを行っている場合は、これをフォーマットの他の中断と同様に、扱います。
4 ）定期的なグループの分かち合い以外のその他の懸念事項―SPAゼネラルサービスオフィスに、お問い合わせください。12の伝統にも、知恵が凝縮されています。
覚えておいてください ―グループの司会を務めることは、奉仕の行為です。それは本当に多くの理由で、あなたの社交不安を大いに助けることができます！
1 ）奉仕は、社交不安の自己執着 ( self-obsession ) を打破する霊的な行為です。グループの司会を務めることは、奉仕を行うための方法の1つです。
2 ）グループの司会を務めることは、恐れを乗り越える方法を教えてくれます。
3 ）司会は、ステップとツールについてさらに学ぶための、素晴らしい方法です！
参考：SPAでコミニュケーションを取る方法
１.聴く―何が言われたか。言われたことに、集中してください。無視しないでください。
２.受容―口での応答を、待ってください。
３.確認―尋ねてください、想定しないでください！
「私が聞いたのは＿＿＿＿＿＿＿＿＿ということですか？ 」
４.理解―正確に何が言われたか、です。
５.同意もしくは不同意―あなたは確認、理解した後：
a. 私は何を感じているか?
b. 私がしていること、反応していること：ボディーランゲージ
c. 必要に応じて、応答を遅らせてください。
6.私メッセージを使う。
7.自分の感情を話す、相手についてではなく。
「これが起こった時、私は＿＿＿＿＿＿＿＿＿と感じました、なぜなら＿＿＿＿＿＿＿＿＿からです。」
８.自尊心 ( self-esteem ) を構築する。
あなたの気持ちは重要です。攻撃的でなく、主張的にすること。
９.喜ばせる人 ( people please ) の役を降りる。
あなたは「彼ら」と自分自身に、怒るだけです。そして怒ったことに罪悪感を感じてしまいます。
正直になろう！