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社交不安アノニマス (SPA)
ホーム
1.はじめの言葉
2.社交不安アノニマスとは
3.１２のステップ
4.１２の伝統
5.文献
1.信頼と社交不安( 14の提案 )
2.回復への障壁を乗り越えるには
3.SPAの回復ツール
4.他の12ステッププログラムからSPAに来た人のために
5.ドリームワーク(ステップ4-A)
6.赦しと社交不安
7.完璧主義と社交不安
8.肯定思考と社交不安
9.虐めっ子と社交不安
6.グループを始めるには
7.ミーティング・フォーマット
8.SPA12ステップの学び
9.感情のリスト
10.誤認のリスト
11.社交不安症者の行動と回復のパターン
1.コントロールのパターン
2.自尊心が低いパターン
3.否認のパターン
4.服従のパターン
5.回避のパターン
12.祈りと詩
1.今日一日
2.スローガン
3.アファメーション
4.１２の受容
5.社交不安症者の祈りと"本当の"平安の祈り
6.”社交不安症に陥る”１２ステップ
7.「スーダラ節」社交不安編
8.社交不安に別れを
9.それは習慣になる
10.より大きな力が与えるもの
11.求められた祈り
13.約束
1.１２の約束
2.証
3.霊的目覚めのサイン
14.問題と解決
15.仲間の声
16.Ｑ＆Ａ
17.リンク
18.終わりの言葉
19.問い合わせ
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