社交不安に苦しんでいる仲間をサポートすることを通して、私たち自身が、自分の不安の問題から開放されます。
ここには、ある種の霊的な原則が働いていることがわかりました。他人を助けること（特に、私たちと同じ問題を抱えている人を助けること）が私たちを助けてくれます。
いずれにせよ、SPAサポートグループを開始するための、簡単な手順を次に示します。
1）あなたがSPAグループを開始した場合、私たちのWebページに（あなたが望むなら）無料でリストが表示されるので、人々はそれを知ることができます。
2）中央に位置する集合場所を見つけます。可能であれば、明るい場所で、無料または安価な駐車場がある場所を見つけてください。
これらの場所の中には、わずかな「家賃」が必要なものもあります。部屋のレンタル料を支払うために推奨されるのは、ミーティングごとに集めることです（帽子かバスケットを回します。人々は100円か200円、または、いくらでもします）。これで通常家賃をカバーできます。重要―誰も望んでいない場合、誰も寄付する必要がないことを常に明確にしてください。寄付に対するプレッシャーはなく、フェローシップへの愛と理解だけが必要です。
3）ミーティングの時間を設定し、忠実に守ってください。毎週同じ時間に会うことをお勧めします。その理由は、時間が変動する場合（または、週に1回未満の場合）、この時間にミーティングがあるかどうかについて人々が混乱し、移動を無駄にするだけではなく、来なくなる傾向があるためです。
たとえ最初に誰も来ない場合でも、ミーティングの時間通りに来て、とどまるようにしてください。（新しい人があなたのグループへの最初の訪問で迷子になることがあり、ミーティングの最後の5分間でも遅くなることがあります。そのため、すべての新しい人を迎えることができるよう、辛抱強く待ち合わせてください。新しい人は自宅のように感じることでしょう）。
これは、自己永続的なサポートグループという重要な集団になるのを助けます。グループが成長すると、もはやあなたに依存しなくなるでしょう。
4）ミーティングを継続的にお知らせします。サポートグループが口コミだけで非常に長く続くことはめったにありません。新聞の定期的な広告は、地元の（対面のサポートグループの）成功に不可欠です。
少なくとも月に3回（毎月-年中）実行するようにしてください。1ヶ月に1つの広告を掲載するだけでは、または時々広告を掲載するだけでは、一般に、SPAサポートグループを構築し維持するために必要な、新しい人による一貫した出席を生み出しません。一貫性のある広告が重要です（ただし、多くの場合、費用がかかることはありません）。
何もしない、というコストを考えてみましょう。SPAサポートグループを開始する際の時間とお金の比較的少ない投資は、それだけの価値があることに留意してください。あなたの社交不安の問題を解消することは、あなたにとって個人的に価値があることを自問してください。
これをSPAサポートグループが提供できる社交不安からの回復を見逃す「機会費用」と比較してください。おそらく何年もの間、辛い不安症状が続き、生活の質が低下したり、家族、仕事、教育の機会を喪失したり、特別な誰かと親密で有意義な関係を築く機会を失なったりしている可能性があります。これを踏まえて、不安障害を持つ私たちの多くは、SPAグループを始めるのに必要なわずかな時間と費用は、はるかに恩恵が得られると判断しました。
5）文献を入手します。推奨されるSPAの文献を入手したら、ミーティングの最初の1/3の時間を、グループで読むのに使うことをお勧めします。
6）社交不安アノニマスのサポートグループを始めるために、あなたはまだ社交不安から回復する必要はありません。文献をまだ理解する必要もありません。SPAの１２の伝統が、グループをガイドしてくれるでしょう。
グループを始めることに、恐れがあるかもしれません。サポートグループを開始および促進するというまさにその行為が、グループを開始する人々に強力な癒し効果をもたらします。
本当にうまくいきます！これにより、最終的には社交不安の問題を大幅に減らすことができます。多くの人がこれを自分で経験し、サポートグループを始めることは、彼ら自身の社交不安の問題を克服するために行った、最も効果的なことの一つであると証言しました。
そして、思っていたよりも簡単でした！毎週（時間通りに）確実に現れて他の人が来なかったとき、静かに自分に読んでもらうには、少しの忍耐と意欲が必要でした。やがて彼らはそうしました。そして今、私には回復している仲間がいます。もちろん個々のケースは個人的であり、私たちはそれぞれ自分にとって個人的に最適な回復ツールまたはセラピーを、見つけなければなりません。
オンラインサポートグループのミーティングは、毎週開催されます！
新しく対面のミーティングを開始することも、非常にやりがいのある癒しの体験になるオプションです。
言葉を伝え続け、私たちの生活のこの暗い隅にある12のステップの光を、一緒に輝かせましょう！
一緒に来て、自分自身を自由にする穏やかな仕事を、始めましょう。
When the darkness comes for me, I will light a lamp.
With that lamp, I will light the way for others.
Together, we will find the new day.
暗闇が私に来る時、私はランプを灯す。
そのランプで、私は他の人に道を照らす。
共に、私達は新しい日を見つける。