02 de Julio del 2022
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La importancia de reírnos
La importancia de reírnos
La risa es concretamente una reacción que tenemos las personas ante un estímulo de felicidad, por lo que puede tener diferentes intensidades. Al ser involuntaria y espontánea es una forma de comunicación que transmite alegría de quien evoca dicha risa, es tan relevante que forma parte de las expresiones básicas y primarias del ser humano, ya que incluso los bebés pueden expresar esta emoción, contagiando de ternura y felicidad a quien se encuentra a su alrededor.
Patch Adams fue quien creyó en la risa como un método curativo, por eso es considerado el precursor de la risoterapia.
Dato
La risoterapia es una divertida disciplina de terapia que busca estimular la capacidad de sentir, amar, expresar alegría, alejar nuestras preocupaciones, enfocarnos en el momento presente y desarrollar procesos de atención y salud física y emocional. El objetivo de la risoterapia se basa en que la persona aprenda a sentirse alegre y feliz como una facultad de su decisión personal.
"La risa es el lenguaje del alma"
"La risa es el lenguaje del alma"
Pablo Neruda
Pablo Neruda
Efectos de la risa
Efectos de la risa
Favorece el bienestar personal.
Desarrolla la creatividad
Expansión emocional
Optimismo
Se oxigena el cuerpo
Se combate el estrés
Se fortalece el sistema inmunológico
Mejora la relación interpersonal.
“No hay nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor” . Charles Dickens.
“No hay nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor” . Charles Dickens.
Se parte de la solución.
Desconéctate de las preocupaciones leyendo chistes que te provoquen reírte un buen rato.
Relativiza tus problemas riéndote de ellos.
Haz un cuento en donde tú seas el protagonista y en donde el final de dicho cuento sea divertido y feliz.
Dibuja una caricatura alegre que represente tu lado divertido.
Recuerda los momentos chuscos que has vivido y magnifícalos para vivenciarlos nuevamente.
Juega con un juego de mesa o con amigos o familiares, será muy gratificante ese gran momento.
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