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星球 xīngqiú planet

陆地 陸地 lùdì land, continent

神奇 shénqí miraculous, amazing

暖洋洋 nuǎnyángyáng warm

流动 流動 liúdòng to flow

摇晃 搖晃 yáohuàng to wobble

潜入 潛入 qiánrù to dive into

珊瑚 shānhú coral

充满生机 充滿生機 chōngmǎnshēngjī full of vitality, vibrant

小丑鱼 小丑魚 xiǎochǒuyú clownfish

耐心 nàixīn patient, patience

尾巴 wěiba tail

回应 回應 huíyìng to respond, response

暗 àn dark, dull

浮游生物 fúyóushēngwù plankton

闪 閃 shǎn to twinkle, to flicker

倾诉 傾訴 qīngsù pour out

神秘 shénmì mysterious

倾听 傾聽 qīngtīng listen attentively to

挥手 揮手 huīshǒu wave one’s hand

珍贵 珍貴 zhēnguì precious, valuable

纯洁 純潔 chúnjié pure

欢迎来到《中文冥想》。

在我们生活的这颗蓝色星球上，海洋是生命开始的地方，是一个跟陆地完全不同的世界。今天，我想用想象力去拥抱这个神奇的海底世界。

请你找一个安静的地方，舒服地坐下或者躺下。我们先做几个深呼吸，用鼻子深深地吸气，用嘴慢慢地呼气。深深地吸气，慢慢地呼气。继续，吸气，呼气。

接下来请你闭上眼睛，想象你正躺在午后温暖的海水中。阳光下的海水是蓝色的，温柔地拥抱着你，让你的全身都暖洋洋的。

此刻你感受着阳光和风，听着海水流动的声音，觉得自己的心也跟着水面一起，慢慢地、轻轻地摇晃。

现在你是安全的，是自由的。你可以去海里的任何地方。于是你慢慢地潜入海底。

在下潜的过程中，看看你的周围吧。海草在水中轻轻摇晃，好像在跟你打招呼。旁边还有一些珊瑚，有蓝色的、红色的、紫色的。它们已经活了几千年了，安静又美丽，充满生机，就像我们生活的蓝色星球一样。

再看看珊瑚后面，有一群小丑鱼躲在那。他们对你很好奇，又不敢游过来。你可以靠近它们，慢慢地伸出手，然后耐心地等待。

你等了一会儿，有一只小丑鱼游到了你身边，用尾巴轻轻地碰了碰你的手。它在说它信任你，愿意帮你打开海底世界的大门。

如果你愿意，你可以轻轻地碰一下这只小丑鱼，给它一个回应。

小丑鱼带你往更深的海底游去。你们的周围越来越暗了，只能看到一些浮游生物。

现在你看不到海草和鱼了，也感觉不到海水的流动了。在一片无声的黑暗中，你看到的只有一些浮游生物，正在一闪一闪地，发出温暖的白光，像是一种信号。你开始觉得，这可能是一种古老的语言，是海洋在对你倾诉。

此时的一切都是友好的、神秘的。如果你愿意，可以在这个海底世界多待一会儿，试着倾听大海的语言。

你的海底之旅快结束了，你离开小丑鱼，慢慢游回海面。你又看到了珊瑚和海草，挥了挥手，跟他们说再见。

当你回到海面时，太阳已经快下山了，海面变成了金色的。你躺在这片金色中，再一次感觉到大海是这样地温柔。

好了，天快黑了，你该回到陆地上了。你可以动一动你的手和脚，然后慢慢地睁开眼睛。

这次海底之旅，一定让你感受到了这颗蓝色星球的美丽与珍贵。希望我们以后都能尽力爱护海洋，爱护我们的蓝色星球，让这种蓝色更纯洁，更美丽，更长久。