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冥想 míngxiǎng meditation

洗 xǐ to wash

衣服 yīfu clothing

洗衣服 xǐyīfu to do the laundry

麻烦 麻煩 máfan troublesome，inconvenient

陪 péi to accompany

出门 出門 chūmén to go out

经历 經歷 jīnglì to experience, to go through

感觉 感覺 gǎnjué feeling, perception

整理 zhěnglǐ to tidy, put in order

安静 安靜 ānjìng quiet

拿起 náqǐ to pick up, take up

颜色 顏色 yánsè color

别人 biérén other people, somebody else

一般 yìbān generally, usually

舒服 shūfu comfortable

软 軟 ruǎn soft

厚 hòu thick

旧 舊 jiù old, worn

特别 tèbié special

洗衣机 洗衣機 xǐyījī washing machine

快乐 快樂 kuàilè joy, pleasure, happiness

小心 xiǎoxīn careful, cautious

欢迎来到《中文冥想》。

我们常常觉得洗衣服很麻烦，可是，我们的衣服每天都陪我们出门，陪我们运动，跟我们一起经历了很多事情。

在今天的冥想中，我们会在洗衣服以前好好看看它们，可能这次洗衣服的时候，你会有不一样的感觉。

请你先整理好要洗的衣服，然后找一个安静的地方，跟我一起看看这些衣服。

你可以先拿起一件你觉得很好看的衣服。这件衣服是什么颜色的？是你自己买的还是别人给你买的？你一般什么时候会穿这件衣服呢？

有没有人说过这件衣服很好看？是谁说的呢？

请你再找一件你觉得最舒服的衣服。这件衣服软不软？厚吗？穿上这件衣服的时候，你会有什么感觉呢？

最后，请你找一件你穿了很久的衣服。这件衣服已经有点旧了，为什么你还是很喜欢它呢？它有什么特别的地方吗？

好了，现在我们可以把衣服放进洗衣机、开始洗衣服了。衣服要洗多长时间呢？刚洗好的衣服会给你什么感觉呢？

好，这次冥想就到这里了。你这次洗衣服的感觉跟以前有什么不一样吗？你的心里是不是多了一点快乐呢？

很多人都有一件特别的衣服，让我们在洗衣服的时候很小心，穿着它的时候很开心。

希望以后你每一次洗衣服，都会想到一件开心的事儿，想到一个特别的人。我们下次再见。