简体 繁体 拼音 英文

拥有 擁有 yōngyǒu to possess, to own

属于 屬於 shǔyú to belong to

晴朗 qínglǎng sunny

落地窗 luòdìchuāng floor-to-ceiling window

地毯 dìtǎn rug, carpet

猫爬架 貓爬架 māopájià cat climber

洒 灑 sǎ （sunshine）sprinkle, spray

慵懒 慵懶 yōnglǎn idle, lazy

伸 shēn to stretch, to extend

眨眼 zhǎyǎn to blink, to wink

挠 撓 náo to scratch

光滑 guānghuá smooth, glossy

呼噜 呼嚕 hūlu to snore

蹭 cèng to rub （gently）

不舍 不捨 bùshě to be reluctant to apart

消失 xiāoshī to disappear

迷人 mírén fascinating，attractive

愿望 願望 yuànwàng wish, aspiration

欢迎来到《中文冥想》。

谁都可以养一只猫，但谁都不能拥有一只猫，因为猫只属于它们自己。如果你真的爱猫，就要学会怎么跟猫相处。

在今天的练习中，我想邀请你跟我一起走进猫的世界，体会跟猫相处的每一刻。

请你找一个安静的地方，舒服地坐下或者躺下。我们先做几个深呼吸，用鼻子深深地吸气，用嘴慢慢地呼气。深深地吸气，慢慢地呼气。继续，吸气，呼气。

接下来请你闭上眼睛，想象在一个晴朗的午后，你走进了一家猫咪咖啡店。这家店的窗户是大大的落地窗，窗边铺着米色的地毯，地毯上放了几个猫爬架，还有很多猫玩具。

你打开门，看到温暖的阳光洒在地毯上，猫爬架上有两只猫正闭着眼睛晒太阳。

你可以站在门口，远远地看着两只猫咪，感受他们的舒适和慵懒；也可以慢慢走过去，坐下，静静地观察它们。

也许你会看到一只橘色的猫躺在那里，它的身体是橘色的，但胸前和四条腿都是白色的。它晒太阳的时候很放松，腿和尾巴都伸得长长的。

此刻你有什么想法呢？喜欢这只猫吗？想摸摸它吗？

每只猫都有自己的性格，不要急着碰它。你可以慢慢地伸出手，放在它面前。如果它抬起头看你，你可以对它眨眨眼，让它感觉更安全。

如果它不害怕你，那就轻轻地挠挠他的耳后和下巴，或者从头到尾巴轻轻地抚摸它，感受你的手穿过它光滑柔软的毛，软软的，暖暖的。

现在观察一下橘猫对你的回应。也许它会发出呼噜声，也许它会用头轻轻蹭你的手，这是猫咪在表达对你的好感。

请你试着理解猫的语言，继续耐心地、温柔地抚摸它。关注、理解、等待，都是爱的语言，即使是猫，也可以理解。

也许你还会看到另一只猫，它的毛是白色的，又长又软。它安静地趴在那儿，但当你靠近的时候，它慢慢睁开了眼睛。它用蓝色的眼睛看了看你，然后把尾巴收回去了。

这只猫可能不想让你靠近，可能会站起来走开。这时你会有什么想法呢？

当猫走开的时候，你可能会有些不舍，但你更想给它自由，因为你知道这只猫还没有准备好。

猫有自己的想法和心情，有时它们想自己待着，有时候又会主动靠近你。这也是猫最有趣的地方。

你跟猫相处的时间越长，就越能理解，也越容易接受。猫跟你相处久了，也会明白这是你对它的爱。

好了。今天的冥想马上就要结束了，希望你已经体会到了怎么跟猫相处，怎么用关注和尊重表达你的爱。

有时我们生活中的人和事情也会像猫一样，会突然到来或者突然消失，你无法控制。但这也是生活迷人的地方。只要你继续保持这样愿意理解、愿意耐心等待的心态，未来你一定会跟某一个只猫，某一个人，或者某一个愿望，在更好的时间和地点，再次相遇。