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冥想 míngxiǎng meditation

电视 電視 diànshì television

手机 手機 shǒujī cellphone

声音 聲音 shēngyīn sound, voice

吵 chǎo noisy

春天 chūntiān spring

公园 公園 gōngyuán park

树 樹 shù tree

草 cǎo grass

长 長 zhǎng to grow

颜色 顏色 yánsè color

小鸟 小鳥 xiǎoniǎo bird

长大 長大 zhǎngdà to grow up

花 huā flower

跳舞 tiàowǔ to dance

黄色 黃色 huángsè yellow

红色 紅色 hóngsè red

笑 xiào to laugh, to smile

新鲜 新鮮 xīnxiān fresh, new

风 風 fēng wind

告诉 告訴 gàosù to tell, to let know

所有 suǒyǒu all of

生活 shēnghuó life, livelihood

夏天 xiàtiān summer

秋天 qiūtiān autumn, fall

季节 季節 jìjié season

欢迎来到《中文冥想》。

我们每天都会听到很多声音：车的声音、人的声音，电视的声音、手机的声音……

有的时候这些声音会让我们觉得有点吵，有点累。我们想听听别的声音，听听让我们放松、让我们开心的声音。

今天我们会在冥想的时候，一起听一听春天的声音。

请你找一个安静的地方，舒服地坐下，闭上眼睛冥想。

现在你不在你的房间里了。你走进了一个公园。

你看到公园里的树绿了，公园里的草也长出来了。

现在你看到了春天的颜色。那你听到春天的声音了吗？

你听到了，春天的声音是小鸟的声音。

小鸟在树上高兴地叫着，因为它们有了新家。

新家里有刚刚出生的小鸟，很快就会长大。

你听到了，春天的声音是花的声音。

花在树下高兴地跳着舞，因为它们有了自己的颜色。

黄色，红色，白色，都很好看。

你听到了，春天的声音是孩子的声音。

孩子在开心地笑着，因为他觉得什么都很新鲜，很好玩儿。

你听到了，春天的声音是风的声音。

风会告诉所有的人、所有的动物：春天来了，新的生活开始了。

好了，今天的冥想就到这里了。

下一次，你累了，还可以这样闭上眼睛，听听春天的声音。你也可以听听夏天的声音、秋天的声音。因为，每个季节、每个星期、每一天、每个小时、每一分钟，都是新的开始。