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冥想 míngxiǎng meditation

旅行 lǚxíng to travel；journey

无聊 無聊 wúliáo boring

放松 放鬆 fàngsōng to relax; relaxed

平静 平靜 píngjìng calm, peaceful

回忆 回憶 huíyì to recall; memory

好看 hǎokàn good-looking, lovely

风景 風景 fēngjǐng scenery, sights

建筑 建築 jiànzhù architecture, building

动物 動物 dòngwu animal

颜色 顏色 yánsè color

声音 聲音 shēngyīn sound, voice

海边 海邊 hǎibiān seaside

手机 手機 shǒujī cellphone

猜 cāi to guess

记住 記住 jìzhù to remember

开心 開心 kāixīn to feel happy, to be delighted; joyful, happy

感觉 感覺 gǎnjué feeling

享受 xiǎngshòu to enjoy

忘 wàng to forget

欢迎来到《中文冥想》。

有时候我们因为太忙，或者因为别的事情，不能出门旅行。所以我们会不高兴，会觉得无聊。

今天，我想请你在冥想的时候，跟我一起回到你最喜欢的地方，再去看一看。

请你找一个安静的地方，舒服地坐下。把手放在腿上，然后慢慢地闭上眼睛。

现在你的身体放松下来了，你的心也更平静了，我们可以去你最喜欢的地方了。

你最喜欢的地方是哪里？你去过几次呢？上一次你是什么时候去的？

还有，你是怎么去的？是跟家人朋友一起去的，还是一人去的？

如果你拍过这个地方的照片，你可以回忆一下那些照片。

照片里可能有好看的风景跟特别的建筑，可能有可爱的小动物，也可能有山、有海、或者有一个人。

照片里如果有一座建筑，它是什么颜色的？是老房子，还是很新的建筑？

照片里如果有山，你在山上的时候，听到风的声音了吗？

照片里如果有海，你在海边的时候，听到海的声音了吗？

照片里如果有一个人，拍照的时候，他在做什么？他在看着你吗？他在对你笑吗？

照片里的那个人，会不会就是你自己呢？拍照的时候你笑了吗？

我猜，拍照的时候你笑了。在手机上看到这些照片的时候，你也会笑。在想到这些照片的时候，你也会笑。

那就请你记住现在这种开心的感觉。以后，不管你在哪儿，不管你在做什么，如果你就觉得无聊了，就想想这这个地方、这次旅行。

好，今天的冥想就到这里，请你慢慢地睁开眼睛，好好享受现在吧！请你别忘了，最好的风景不在别的地方，就在你的心里，你什么时候都可以看。