冥想 míngxiǎng meditation

心 xīn heart

旅行 lǚxíng to travel, journey

窗户/窗戶 chuānghu window

天 tiān sky

蓝/藍 lán blue

架 jià measure word for plane, piano, etc.

风/風 fēng wind

树/樹 shù tree

跳舞 tiàowǔ to dance

鸟/鳥 niǎo bird

唱歌 chànggē to sing

云/雲 yún cloud

白色 báisè white color

软/軟 ruǎn soft

停 tíng to stop

自己 zìjǐ oneself

欢迎来到《中文冥想》。

有的时候我们会很忙，没有时间好好休息。

你可能已经忙了一个星期了，可能已经忙了一个月了，觉得有点累。

今天我想让你的心休息一下，跟我一起去旅行。

请你找一个安静的地方，舒服地坐下，闭上眼睛冥想。

现在是下午两点，天气好极了。你一个人在家，坐在窗户旁边。

你看到了什么？你看到天很蓝，天上有一架飞机，慢慢地飞过去了。

如果你也会飞，你想到天上去看一看吗？

这个时候，风来了，风可以带着你飞。

现在你可以去天上看一看了。

风带你飞出了窗户。

你飞到了树上，看到树在跳舞。

你飞到了鸟的旁边，听到鸟在唱歌。

然后，你们飞到了云的上面。云是白色的，很软，很舒服。

风停了，你也停下来，坐在白云上休息。

下面是你住的地方，你已经看不到房子了，也看不到人，这里只有你自己。

你的时间也停了。

你可以在这里好好睡一觉，睡一个小时，一个下午，一天，都可以。

你睡了很长时间，睡得很好，现在不累了，可以开始明天的学习或者工作了。

好了，今天的冥想就到这里。

下一次，如果你又累了，想让你的心休息一下，你可以再飞到白云的上面，睡一觉。