① Ben je nu écht hier?
② Focus 60 seconden op je adem.
③ Voel je lichaam volledig aanwezig.
④ “Ik ben volledig hier en nu.”
⑤ Visualiseer jezelf stevig gegrond in het huidige moment.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang