วันนี้"เพชฌฆาตอันดับ 1" (Acute MI หรือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน) ของกลุ่ม "9 เพชฌฆาตจอมมารแห่งโรคหัวใจ" ได้พ่ายแพ้ให้กับ"หมอโรคหัวใจ"ที่รักษา"ป๋าเต็ด ยุทธนา บุญอ้อม"ไปอย่างดุเดือด และ เฉียดฉิว ครับ!!

"ป๋าเต็ด" เป็นดีเจชื่อดัง, นักจัดคอนเสิร์ตชื่อดัง อย่างคอนเสิร์ต บิ๊ก เมาเท่น มิวสิก เฟสติวัล และ เคยเป็น คอมเมนเตเตอร์ ใน The Mask Singer

"ความเร็ว" ของคนไข้ที่จะไปถึงมือหมอ และ "ทีมแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ" เป็น 2 จุดแข็งที่สำคัญที่สุด ที่จะทำให้เราเอาชนะมันได้ เมื่อมันบุกจู่โจมเข้ามา

อย่างไรก็ตาม ก็มีบ่อยครั้งที่มันก็สามารถเอาชนะหมอโรคหัวใจไปได้อย่างดุเดือดและเหี้ยมเกรียมได้เช่นกัน

ทางที่ดีที่สุดคือ "ป้องกัน" อย่าให้มันมากล้ำกรายเลยจะดีกว่า..นี่คือ "ยันต์" หรือ "คาถา" ที่จะทำให้มันไม่สามารถเฉียดเข้ามาใกล้เราได้ครับ..

1. คุมความดันได้น้อยกว่า 130/80 หรือยัง (ถ้าอายุมากกว่า 65 ปี เอาแค่น้อยกว่า 140/80 ก็พอ)

2. ถ้าเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลได้น้อยกว่า 130 และ น้ำตาลสะสม HbA1C ได้น้อยกว่า 7 หรือยัง

3. ถ้าอายุเกิน 45 (ชาย) หรือเกิน 55(หญิง) คุมไขมันเลวLDL ได้น้อยกว่า 100 หรือยัง (ยิ่งต่ำยิ่งดี..ต่ำที่สุดคือดีที่สุด)

4. กินยาลดไขมันสเตติน แล้วหรือยัง..ถ้าแพทย์แนะนำว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ควรกิน ต้องรีบกินเลย อย่ามัวแต่คุมอาหารและออกกำลังกายโดยไม่กินยา

5. หยุดสูบบุหรี่หรือยัง

6. ออกกำลังกายในระดับปานกลาง วันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์แล้วหรือยัง

7. ควบคุมน้ำหนักตัวดีแล้วหรือยัง

8. ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่แล้วหรือยัง

ท่องให้ได้..จำให้หมด..และ..ทำให้ครบ..แล้วท่านจะไม่มีทางแพ้มันครับ..รบร้อยครั้ง ชนะร้อยครั้ง!!