"ดูหนัง ดูละคร" มีผลกระทบอย่างไรต่อ"หัวใจและหลอดเลือด"

"ดูหนัง ดูละคร" มีผลกระทบอย่างไรต่อ"หัวใจและหลอดเลือด"..หนังเรื่องไหนดีหรือไม่ดีต่อหัวใจ..หนังเรื่องไหนหรือละครซีรี่ส์แนวใดที่เราควรดู เรื่องใดไม่ควรดู...

#คุณดูดี...สวัสดีครับคุณหมอ..คุณหมอหายเครียดหรือยังครับผม

#คุณหมอเดียวดาย...อ้าว สวัสดีครับคุณดูดี หมอก็ยังเครียดๆอยู่เหมือนเดิมอะครับ

#คุณดูดี...ไปดูหนังตลกสิครับคุณหมอ จะได้หายเครียด

#คุณหมอเดียวดาย...หนังตลกคงมีไม่พอให้หมอดูจนหายเครียดหรอกครับคุณดูดี เรื่องเครียดของหมอมันเยอะจริงๆครับช่วงนี้

#คุณดูดี...ถ้างั้นต้องเรื่องนี้เลยครับ "Bike man ศักรินทร์ ตูดหมึก" ผมรับรอง นี่เป็นหนึ่งในหนังที่ตลกที่สุด ที่ทำให้ผมหัวเราะได้มากที่สุด เรื่องนึงเท่าที่เคยดูหนังมาในชีวิตนี้เลยครับ..ผมให้คะแนน สิบ สิบ สิบ!!!

#คุณหมอเดียวดาย...หูยย จริงเหรอครับ ตลกขนาดนั้นเลยเหรอครับ

#คุณดูดี...จริงสิครับ ฮ่าๆๆๆ นี่ยังไม่หายขำเลยครับหมอ ฮ่าๆๆๆ..ฮ่าๆๆๆ..ฮ่าๆๆ

#คุณหมอเดียวดาย...อืม ก็ดีนะครับคุณดูดี การที่คุณดูดีได้ดูหนังตลกจนหัวเราะขนาดนี้เนี่ย ส่งผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือดมากๆเลยนะครับ มีผลการวิจัยยืนยัน

#คุณดูดี...โห จริงเหรอครับ เค้าวิจัยยังไง ผลเป็นยังไงล่ะครับ

#คุณหมอเดียวดาย...งานวิจัยนี้เคยเปิดเผยในการประชุมใหญ่ของหมอโรคหัวใจ European Society of Cardiology ที่กรุงปารีสเลยครับ เค้าเปรียบเทียบคนที่ดูหนังตลกเรื่อง There's something about Mary, The Hangover, Shallow Hal และ Kingpin กับหนังที่ตึงเครียดสุดๆเรื่อง "Saving Private Ryan" คุณดูดีรู้จักมั้ยครับหนังเรื่อง Saving Private Ryan เนี่ย

#คุณดูดี...โหย..รู้จักสิครับคุณหมอ นี่เป็นหนังสงครามที่ดีที่สุดเท่าที่ผมเคยดูมาในชีวิตเลยครับ "ทอม แฮงค์" แสดง, "สตีเว่น สปีลเบิร์ก"กำกับ เข้าชิง 11 รางวัล

ออสการ์ เป็นหนังสงครามที่ทำได้"หนักมากๆ"ครบทั้งสามองค์ประกอบแบบที่ผมไม่เคยเห็นมาก่อน คือ ทั้ง"ดราม่า", "ตื่นเต้น" และ "ฉากการยิงกันในสงครามที่สมจริงสุดๆ" โดยเฉพาะฉากเปิดตัว 15 นาทีแรกของหนัง

#คุณหมอเดียวดาย...ครับ..คุณดูดีนี่ดูจริงจังกับชีวิตทุกเรื่องเลยนะครับ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องความรู้วิชาการ, กีฬา, เพลง, หนัง ละคร

#คุณดูดี...แหม ครับคุณหมอ ก็ไม่ทุกเรื่องหรอกครับ ส่วนใหญ่ผมจะไม่ยุ่งเรื่องการเมือง

#คุณหมอเดียวดาย...ดีแล้วครับ

#คุณดูดี...แต่"เลือกตั้ง"นี่ต้องมีนะครับหมอ ผมขอบอกไม่งั้นผมไม่ยอมแน่ๆ

#คุณหมอเดียวดาย...อ่อ ครับ ครับ

#คุณดูดี...แล้วหมอจะบอกผลวิจัยที่ว่าไว้ได้รึยังล่ะครับ หมอชอบชวนผมคุยเล่นนอกเรื่องอยู่เรื่อย ผมอยากให้หมอเน้นเรื่องวิชาการให้มากกว่านี้นะครับ

#คุณหมอเดียวดาย...อุ่ย..ครับ ได้ครับ ผลการวิจัยพบว่าคนวัยผู้ใหญ่ทุกวันนี้เฉลี่ยแล้วจะหัวเราะกันเพียงแค่ 15 ครั้งต่อวันเท่านั้นเอง ซึ่งถือว่ายังน้อยเกินไป เพราะผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรจะต้องหัวเราะอย่างน้อย 17 ครั้งต่อวัน จึงจะดีต่อสุขภาพ

เมื่อดู"หนังตลก"และได้หัวเราะมากขึ้นจะทำให้ฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียด (stress hormone)ในร่างกาย 3 ชนิดลดลง ได้แก่ คอร์ติซอล ลดลง 39%, อีพิเนฟรีน ลดลง 70% และ โดแพค ลดลง 38% ในขณะเดียวกันร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟีนมากขึ้น ซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย

การหัวเราะ 10-15 นาที สามารถสลายพลังงานได้ถึง 50 แคลอรี่ (เทียบเท่าประมาณคุกกี้ช็อกโกแลต 1 ชิ้น)

เนื่องจากขณะหัวเราะนั้น จะมีการออกกำลังของกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหาร, กล้ามเนื้อไหล่, กระบังลม และ กล้ามเนื้อหัวใจ

ระดับน้ำตาลในเลือดจะควบคุมได้ดีขึ้น

"หนังระทึกขวัญหรือสยองขวัญ" ก็สลายพลังงานได้ดีเช่นกันนะครับ เนื่องจาก เมื่อดูหนังแนวนี้ ร่างกายจะหลั่งสารอะดรีนาลินมากขึ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็ว, เมตาบอลิซึ่มมากขึ้น และ มักจะเบื่ออาหารลง

ตัวอย่าง"หนังระทึกขวัญ"ที่สลายพลังงานได้ดี เช่น

The shining ดูแล้วสลายพลังงานได้ถึง 180 แคลอรี่

Texas Chainsaw Massacre 180 แคลอรี่

Jaws 161 แคลอรี่, The Exorcist 158 แคลอรี่, Aliens 152 แคลอรี่, Saw 133 แคลอรี่

Nightmare on Elm Street 113 แคลอรี่

เมื่อดู"หนังตลก"จะทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดีขึ้นถึง 22%, เลือดไหลผ่านหลอดเลือดหัวใจได้ดีขึ้น, ความดันโลหิตจะลดลงและควบคุมได้ดีเป็นเวลานานไปถึง 24 ชั่วโมงหลังจากดูหนังจบไปแล้ว และ ลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันเฉียบพลัน ซึ่งผลเหล่านี้เทียบได้กับ"การออกกำลังกายแบบแอโรบิก" และ "การใช้ยาลดไขมันสเตติน" เลยทีเดียว

"หนังโรแมนติก" ให้ประโยชน์ใกล้เคียงกับ"หนังตลก"

นะครับ เช่น เรื่อง Ghost, Notting Hill, Casablanca, Pride and prejudice, When Harry met Sally หรือ

Love Actually

ในทางตรงกันข้าม การดู"หนังที่ตึงเครียดสุดๆ"อย่างเรื่อง Saving Private Ryan จะทำให้ หลอดเลือดหดตัว, เลือดไหลผ่านหลอดเลือดได้น้อยลง และ ความดันโลหิตสูงขึ้นครับ

#คุณดูดี...หูว์ ครบ มาเต็ม และ scientificมาก!!..แต่ดูจากชื่อหนังที่คุณหมอยกตัวอย่างมานี่ ผมรู้เลยนะครับว่าคุณหมอรุ่นไหน

#คุณหมอเดียวดาย...อ่อ อ้าว เหรอครับ ถ้าจะเอาแบบปัจจุบันสองพันสิบแปดหน่อย ก็ต้องละครเรื่อง"บุพเพสันนิวาส" เลยครับ ทั้งตลกและโรแมนติกมาพร้อมกันเลยทีเดียว ดีต่อใจมากๆ ถ้ามีการบันทึกสถิติในช่วงนั้น อัตราการเกิดโรคหัวใจน่าจะลดลงชัดเจน

#คุณดูดี...แล้วการดูหนังตลกนี่มันดีขนาดนี้เลยเหรอครับเนี่ย ถ้างั้นเรื่อง "Bike man ศักรินทร์ ตูดหมึก" นี่น่าจะสุดๆกว่าหนังในงานวิจัยของฝรั่งที่คุณหมอบอกอีกนะครับ

#คุณหมอเดียวดาย...ยังไงอะครับ

#คุณดูดี...ตอนดูอยู่ ผมนี่แทบตกเก้าอี้

#คุณหมอเดียวดาย...ง่วงหลับ จนจะตกเก้าอี้เลยทีเดียว

#คุณดูดี...ไม่ใช่สิครับคุณหมอ ฮาสิครับ ฮาจนจะตกเก้าอี้

#คุณหมอเดียวดาย...อ่อ ครับ

#คุณดูดี...ตอนผมเดินออกจากโรงหนังมานี่สมองโล่งปลอดโปร่งแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลย

#คุณหมอเดียวดาย...ได้หลับในโรงเต็มอิ่ม

#คุณดูดี...ไม่ช่าย คุณหมอก็..มันตลก หัวเราะจนสมองปลอดโปร่งครับ

#คุณหมอเดียวดาย...อ่อ ครับ

#คุณดูดี...คนที่นั่งติดกับผมนี่ถึงกับน้ำตาไหลพราก

#คุณหมอเดียวดาย...หัวเราะหนักมากจนน้ำตาร่วง หรือไม่ก็เพราะเสียดายตังค์ค่าตั๋ว

#คุณดูดี...ไม่ครับ แกหัวเราะไม่หยุดจนมือไปปัดกระป๋องป็อปคอร์นกระจายหกใส่คนข้างๆ เลยโดนคนข้างๆด่า

#คุณหมอเดียวดาย...อ่อ ครับ ใครแสดงอะครับ เรื่องนี้

#คุณดูดี...เยอะครับ ตลกๆทั้งนั้น อย่าง"คุณโอ๊ต ปราโมทย์ ปาทาน" นี่ตลกสุดๆ คุณหมอรู้จักมั้ยครับ

#คุณหมอเดียวดาย...เป็นนักร้อง,เป็นหน้ากากแอปเปิ้ล ใน The mask singer, ร้องเพลงเพราะมาก มีเพลงดังๆ อย่าง เพลง"เมื่อวาน", เพลง"คิดถึงจัง(มาหาหน่อย)" และ ล่าสุดก็เพลง"ติดตลก"และ เป็นคนตลกสุดๆ, เพิ่งมาแสดงคอนเสิร์ตที่พิดโลกเมื่อเดือนที่แล้ว ใช่มั้ยครับ

#คุณดูดี...ข้อมูลหมอแน่นมาก ใช่ครับ..แล้วยังมีคุณโรเบิร์ต สายควัน ที่เสียงแกตลกธรรมชาติมาจากอินเน่อร์จริงๆ, น้าค่อม ชวนชื่น ก็พีคมาก, พีช พชร เป็นพระเอก..ที่สำคัญนางเอกน่ารักมาากก ครับ!

#คุณหมอเดียวดาย...อ๋อ "คุณ ฝน ศนันธฉัตร" เคยแจ้งเกิดครั้งแรกจากบท"น้องก๊อบ"ในหนังเรื่อง "ATM เออรัก เออเร่อ" และเคยแสดงเป็นน้องดาว ในละครซีรี่ส์เรื่องฮอร์โมน เป็นคนตัวเล็ก เสียงเล็กแปลกๆ แต่มีเสน่ห์ เป็นนักแสดงที่ฝีมือแก่กล้าเกินวัย

#คุณดูดี...หืม คุณหมอก็จริงจังกับทุกเรื่องในชีวิตเหมือนกันนะครับ

#คุณหมอเดียวดาย...หึๆ ก็ไม่ทุกเรื่องหรอกครับ ส่วนใหญ่หมอจะไม่ค่อยชอบคุยเรื่องวิชาการซักเท่าไร

#คุณดูดี...คุณหมอต้องไปดูให้ได้นะครับเรื่องนี้ ถ้าไม่ดู ถือว่าพลาดมาก!!

#คุณหมอเดียวดาย...ครับๆ ไปครับไป..แต่คืนนี้ หมอขอเครียดอีกซักคืนนึงก่อนนะครับ

#คุณดูดี...อ้าว คุณหมอจะเครียดเรื่องอะไรอีกล่ะครับ บอลก็ยังไม่แข่งนี่ครับ

#คุณหมอเดียวดาย...คือ คืนนี้หมอต้องรู้ให้ได้ครับว่า ใครฆ่าเฮียประเสริฐ!!

#คุณดูดี...หูยย นี่ก็เป็นหนึ่งในละครซีรี่ส์แนวดราม่าและสืบสวนสอบสวนของไทย ที่ดีที่สุดเรื่องนึงที่ผมเคยดูมาในชีวิตเลยครับ!!..ของมันต้องรู้ และ ต้องดูจริงๆครับ!!