3. Verdriet

Reflectievraag: Wat mag vandaag ruimte krijgen om eindelijk te mogen huilen?
Actie: Schrijf 5 minuten lang zonder te stoppen over je verdriet.
Meditatie: Adem naar het gebied in je lichaam waar je pijn voelt.
Affirmatie: “Mijn tranen zijn welkom.”
Visualisatie: Stel je voor dat je verdriet als regen zacht mag vallen.