11. Spijt

Reflectievraag: Wat draag je nog mee dat eigenlijk los mag?
Actie: Schrijf je spijt op en verscheur het papier.
Meditatie: Adem langzaam uit alsof je de last vrijlaat.
Affirmatie: “Ik vergeef mezelf.”
Visualisatie: Zie een steen die je uit je handen laat vallen.