進入催眠前的準備
環境安全檢查單
1. 做催眠的環境首重安靜與安全﹔可加用個人喜愛的陪伴軟性音樂。
2. 電話﹐手機﹐電腦﹐寵物﹐或任何會突然發出聲響的情況都要消除與避免。
3. 溫度﹐濕度適當。若寒冷可加蓋毛毯或添衣﹐避免有電風扇直吹在身上。
4. 沒有異味。可加個人喜愛清香劑。
5. 可加軟枕﹐個人安心物件陪伴。
6. 可在門上加一個“請勿打擾”牌。
7. 光線微暗﹐避免刺眼燈光或陽光的干擾。
8. 其它。
心理安全檢查單
1. 需要陪伴的話﹐可請信任的人在旁陪伴。
2. 可使用個人安心物件﹐例如﹐宗教物件﹐圖片﹐信物﹐抱枕﹐布偶等陪伴。
3. 收起任何會刺激個人心理的物件﹐例如﹐照片﹐信件等。
4. 其它。
自我催眠提示單
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