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以下圈選的越多﹐應付災難創傷的成功率就越高。
1. 我是外向的人。
2. 我對新經驗是開放的。
3. 我是順應時勢的人。
4. 我是容易妥協的人。
5. 我相信我內在的個人力量。
6. 我對應付情況的能力有信心。
7. 我能夠尋找事件發生於我的意義。
8. 我能夠把創傷事件分成小塊﹐以便逐一解決。
9. 我有動機去尋找發生於我的事件的解方。
10. 我是樂觀的人。
11. 在任何情況下﹐我盡量試著掌握情況。
12. 我喜歡新挑戰﹐我創造機會。
13. 我能持續地克服在我生命中發生的事。
14. 我有很好的人脈支援網。
15. 我了解在我生命中的情況﹐以及我能與不能做的事。
16. 我有信心。
17. 我有很好的幽默感。
18. 我喜歡嘗試新事務﹐與新方法。
19. 我對其它人的感受開放。
20. 與其被動讓事情來主導我﹐我寧可主動去做事。
21. 我喜歡為自己的生活做安排與計劃。
by Mary Beth Williams Ph.D.,Soili Poijula Ph.D.
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