我處理創傷的能力測試
以下圈選的越多﹐應付災難創傷的成功率就越高。
1. 我是外向的人。
2. 我對新經驗是開放的。
3. 我是順應時勢的人。
4. 我是容易妥協的人。
5. 我相信我內在的個人力量。
6. 我對應付情況的能力有信心。
7. 我能夠尋找事件發生於我的意義。
8. 我能夠把創傷事件分成小塊﹐以便逐一解決。
9. 我有動機去尋找發生於我的事件的解方。
10. 我是樂觀的人。
11. 在任何情況下﹐我盡量試著掌握情況。
12. 我喜歡新挑戰﹐我創造機會。
13. 我能持續地克服在我生命中發生的事。
14. 我有很好的人脈支援網。
15. 我了解在我生命中的情況﹐以及我能與不能做的事。
16. 我有信心。
17. 我有很好的幽默感。
18. 我喜歡嘗試新事務﹐與新方法。
19. 我對其它人的感受開放。
20. 與其被動讓事情來主導我﹐我寧可主動去做事。
21. 我喜歡為自己的生活做安排與計劃。
by Mary Beth Williams Ph.D.,Soili Poijula Ph.D.
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