我的創傷觸發項目單
這裡寫出會引起個人創傷的情緒或生理反應觸發項目。
下面是幾個建議:
1. 觸發是與我所見的有關。
2. 觸發是與我所聽的有關。
3. 觸發是與我所嗅的有關。
4. 觸發是與我所觸的有關。
5. 觸發是與我所嚐的有關。
6. 觸發是與某類地點有關。
7. 觸發是與某特定時間有關。
8. 觸發是與某特定行為或活動有關。
9. 觸發是與某特定關係有關。
10. 觸發是與某特定物件有關。
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