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¡Cumple tus metas con estas ideas de snacks sanos!
Frutos y semillas secas
Yogurt sin azúcar con avena y cacao
Galletas con palta
Vegetales con hummus o limón
Plátano con crema de maní
¡No solo el agua te hidrata!
¡No solo el agua te hidrata!
Consume frutas y verduras con alto porcentaje de agua para mantenerte hidratado durante las altas temperaturas.
Tomate
Pepino
Lechuga
Sandía
¡Dulces saludables para Halloween!
¡Dulces saludables para Halloween!
Ingredientes:
Manzanas rojas o verdes
Mantequilla de maní, manjar o mermelada.
marshmallows.
Preparación:
Corta las manzanas en rodajas
Unta mantequilla de maní, manjar o mermelada en un lado de las rodajas.
Coloca marshmallows sobre las rodajas imitando unos dientes y pon otra encima.
Puedes agregarle ojos, una lengua con gomitas u otra fruta. ¡Haz volar tu imaginación!
¿Sabías que algunos alimentos te pueden ayudar a dormir mejor?
¿Sabías que algunos alimentos te pueden ayudar a dormir mejor?
Estimulando la melatonina y serotonina se puede mejorar la calidad del sueño, ¡y estos alimentos te ayudarán!
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