Psyllium Husk หรือเทียนเกล็ดหอย มีชื่อสามัญคือ Psyllium Seed  และมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Plantago ovate Forssk มีถิ่นกำเนิดแถบริมทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ในทวีปอเมริกาเหนือ และประเทศนิวซีแลนด์ ปัจจุบันแพร่กระจายพันธุ์ไปทั่วโลก เป็นพืชล้มลุกหรือธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากธรรมชาติ เปลือกหุ้มเมล็ดของมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และสามารถละลายน้ำได้ การขยายพันธุ์ของเทียนเกล็ดหอยทำได้โดยการเพาะเมล็ด และหน่อเล็กๆ 

BENEFITS

1.Decrease Constipation

Psyllium Husk มีสารสำคัญที่ช่วยลดและบรรเทาอาการท้องผูกและปรับสมดุลร่างกาย คือ ไฟเบอร์ ประเภท ไมโคร-โพลีแซคคาไรด์ (micro-polysaccharides) และเซลลูโลส (cellulose) และสารมิวซิเลจ (mucilage) ในปริมาณสูง สารเหล่านี้เป็นตัวช่วยสำคัญของระบบการขับถ่าย โดยเฉพาะสำหรับคนในยุคเร่งรีบที่ไม่ค่อยได้รับประทานผักและผลไม้ ซึ่งมีผลเสียคือปัญหาท้องผูกและอุจจาระค้างทำให้เกิดสารพิษตกค้างในลำไส้  ไมโคร-โพลีแซคคาไรด์ (micro-polysaccharides) และเซลลูโลส (cellulose) มีลักษณะเป็นเจล  มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยหล่อเลี้ยงลำไส้ซึ่งเป็นทางผ่านของกากอาหาร ดังนั้นจึงช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 

จากการศึกษาคุณสมบัติของใยอาหารประเภทต่างๆ พบว่า psyllium husk สามารถบรรเทาอาการท้องผูก, อาการท้องเสีย และอาการลำไส้แปรปรวนได้

2.Weight Management

Psyllium Husk  มีแคลอรี่ต่ำ และเป็นเส้นใยอาหารที่อุ้มน้ำ เมื่อรับประทานไซเลียม ฮัสค์ และดื่มน้ำตามลงไปทำให้เส้นใยนั้นพองตัว ทำให้รู้สึกอิ่มและอยากกินอาหารน้อยลง จึงใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี 

จากการศึกษาประสิทธิภาพของใยอาหาร (Psyllium husk) ต่อคลอเลสเตอรอล น้ำตาล อินซูลินและน้ำหนักในอาสาสมัคร โดยให้อาสาสมัครออกเป็น 4 กลุ่ม รับประทานอาหารที่กำหนดเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และวัดผลที่ 6 สัปดาห์ และ 12 สัปดาห์

กลุ่มที่ 1 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 2 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 3 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารสุขภาพดี

กลุ่มที่ 4 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารสุขภาพดี

พบว่าที่ 12 สัปดาห์ น้ำหนัก และค่า BMI ของกลุ่มที่รับประทานใยอาหาร (กลุ่มที่ 2 และ 4) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอก

3.Lower cholesterol &  Increase insulin

Mucilage ใน Psyllium Husk  เป็นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ เมื่อละลายในน้ำจะมีลักษณะคล้ายวุ้นเหลว หรือเยลลี่ มีคุณสมบัติในการดูดน้ำ ดักจับไขมันและน้ำตาล กระตุ้นการหลั่งน้ำดีและอินซูลินทำให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ

จากการศึกษาประสิทธิภาพของใยอาหาร (Psyllium husk) ต่อคลอเลสเตอรอล น้ำตาล อินซูลินและน้ำหนักในอาสาสมัคร โดยให้อาสาสมัครออกเป็น 4 กลุ่ม รับประทานอาหารที่กำหนดเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และวัดผลที่ 6 สัปดาห์ และ 12 สัปดาห์

กลุ่มที่ 1 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 2 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 3 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารสุขภาพดี

กลุ่มที่ 4 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารสุขภาพดี

พบว่าที่ 12 สัปดาห์ Total cholesterol และ LDL (ไขมันไม่ดี) ของกลุ่มที่รับประทานใยอาหาร (กลุ่มที่ 2 และ 4) ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และ  HDL (ไขมันดี) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอก 

จากการศึกษาประสิทธิภาพของใยอาหาร (Psyllium husk) ต่อคลอเลสเตอรอล น้ำตาล อินซูลินและน้ำหนักในอาสาสมัคร โดยให้อาสาสมัครออกเป็น 4 กลุ่ม รับประทานอาหารที่กำหนดเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และวัดผลที่ 6 สัปดาห์ และ 12 สัปดาห์

กลุ่มที่ 1 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 2 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารปกติ

กลุ่มที่ 3 รับประทานยาหลอกร่วมกับอาหารสุขภาพดี

กลุ่มที่ 4 รับประทานใยอาหารร่วมกับอาหารสุขภาพดี

พบว่าที่ 12 สัปดาห์ Insulin ของกลุ่มที่รับประทานใยอาหาร (กลุ่มที่ 4) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอก

ข้อห้ามใช้ของ Psyllium Husk

1.ห้ามใช้ในผู้ที่มีภาวะกลืนลำบาก 

2.ห้ามใช้ในผู้ป่วยเบาหวานที่มีปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 

3.ห้ามใช้ในผู้ที่เคยรับประทานยาระบายหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการขับถ่ายแล้วทำให้ระบบขับถ่าย อุจจาระผิดปกติอย่างทันทีโดยมีอาการมากกว่า 2 สัปดาห์ หรือมีอาการเลือดออกทางทวารหนักโดยไม่ ทราบสาเหตุ หรือไม่ถ่ายเมื่อใช้ยาระบายชนิดอื่น 

SPECIFICATION

Botanical name : Plantago ovate Forssk 

Appearance : Pale to medium buff colored powder having a slight pinkish tinge a weak characteristic odor and a very mucilaginous taste.

Purity : NLT 98%

Recommend Dose : 2.5-7 g/day

Shelf life : 36 Months

ติดต่อและติดตามข่าวสารผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพได้ตามนี้

☎️Tel:+662-274-7316 to 8 ต่อ 25

info@chemsources.co.th

Line ID: @chemsources (มี@ด้านหน้า)

http://line.me/ti/p/%40chemsources

คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมได้ที่

http://www.chemsources.co.th/

www.dimethiconecrosspolymer.com

www.facebook.com/chemsourcesthailand

www.youtube.com/user/ChemSourcesThailand

หากท่านประสงค์ต้องการแนะนำเพื่อนสำหรับจดหมายข่าวนี้กรุณากดที่นี่

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ