24.03.2020
вправ для розвитку сили:
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 3х15
Підняття тулуба і ніг в сід кутом з положення лежачи на спні 2х20
Підняття ніг з положення лежачи на спині 2х15
вправ для розвитку сили:
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 3х15
Підняття тулуба і ніг в сід кутом з положення лежачи на спні 2х20
Підняття ніг з положення лежачи на спині 2х15