Комплекс зрв
вправ для розвитку сили:
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 3х15
Підняття тулуба і ніг в сід кутом з положення лежачи на спні 2х20
Підняття ніг з положення лежачи на спині 2х15
Техніка виконання стрибка у довжину з місця
Техніка виконання стрибка у довжину з розбiгу