PROGRAMA DE EDUCACION FISICA (www.ces.edu.uy)

1º AÑO DE BACHILLERATO DIVERSIFICADO

OBJETIVOS:

1) Formación Corporal: Partiendo de una concientización postural lograr el mantenimiento de las valencias adquiridas complementándolas con la formación específica del deporte elegido, teniendo en cuneta la correspondiente compensación.

2) Procurar que el alumno ejecute con solvencia técnica los fundamentos básicos del deporte para su aplicación en situaciones de juego.

3) Desarrollar el sentido de responsabilidad, solidaridad y respeto por las leyes de juego.

4) Lograr mediante la labor de arbitraje y control de mesa que optimicen el espíritu de colaboración.

UNIDAD TEMÁTICA BASQUETBOL

Contenido:

Automatización de los fundamentos:

-Manejo de pelota (posiciones básicas, toma, recepción del útil)

-Pases: de pecho, de béisbol, sobre cabeza, de gancho, de pique, de faja.

-Dribling. De transporte, de mantenimiento, de seguridad.

-Lanzamientos: con una mano de posición, con una mano sobre cabeza, bandeja, (izquierda y derecha), enseñanza de triple.

-Trabajo con los pies: cambio de velocidad, pívot y cambio de dirección.

-Aumento de la complejidad de los fundamentos y drills específicos.

-Mejorar táctica: ofensiva y defensiva.

- Enseñanza de sistemas defensivos, (hombre a hombre, zona y zona mixta).

-Enseñanza de sistema ofensivos. (hombre a hombre, zona y zona combinada).

-Reglamento, practica de arbitraje y confección de planillas

-Campeonatos: internos, torneos amistosos, torneos zonales.

UNIDAD TEMÁTICA BALONMANO (HANDBALL)

Contenido:

-Automatización de los fundamentos aprendidos:

-Mejoramiento de la técnica individual defensiva y ofensiva.

-Trabajo específico del golero.

-Enseñanza de los sistemas colectivos defensivos (por ej. 6-0 y 5-1) y los sistemas ofensivos (por ej. 3-3 y 2-4)

-Reglamento, práctica de arbitraje y confección de planillas.

-Campeonatos: internos, torneos amistosos y zonales.

• UNIDAD TEMÁTICA VOLEIBOL
• Contenido:
• -Automatización de los fundamentos aprendidos y perfeccionamiento de la técnica individual.
• -Mejoramiento de la técnica individual ofensiva y defensiva.
• -Enseñanza del saque tenis, de ataque (picada), del bloqueo defensivo y ofensivo, penetración y cambio.
• -Especificación de la función del armador y pegador,
• -Reglamento y arbitraje.
• -Campeonato.
• UNIDAD TEMÁTICA FÚTBOL
• Contenido:
• Perfeccionamiento de los fundamentos aprendidos y de la técnica individual.
• -Trabajo por líneas: defensiva, media y ofensiva.
• -Sistemas: 4-3-3 y 4-2-2.
• -Trabajo específico del golero.
• -Trabajo específico del líbero y stopper.
• -Trabajo específico de los volantes ofensivos y defensivos.
• -Trabajo específicos de los extremos.
• -Reglamento y arbitraje.
• -Campeonatos.
• UNIDAD TEMÁTICA RECREACIÓN
• OBJETIVOS:
• La recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización.
• El ser humano feliz, es aquel que une a las satisfacciones diarias de su producción laboral, las formas gustosas de desarrollo individual, compartido y colectivo que le permiten disfrutar con plenitud de existencia en la comunidad.
• Todos quienes de algún modo nos hallamos comprometidos en la conformación de arquitecturas humanas debemos convenir en que la orientación y muchas veces las carencias de vivencias recreacionales debidamente experimentadas, oportunamente hacen del ser humano en ocio una fácil presa de los medios comercialmente masificantes que atentan contra lo expresivo y lo activo, transformando las atávicas apetencias humanas de el juego, exploración, movimiento y dinámica, en abandonadas relajamientos receptivos, cómodos y confortables por demás, pero que en nada contribuyen al verdadero desarrollo del hombre feliz.
• Contenido:
• -Juegos cooperativos
• -Juegos de habilidad
• -Juegos de representación
• -Juegos intelectuales o de ingenio
• -Juegos sociales
• -Juegos de iniciación expresiva, artísticas
• -Juegos de ejercitación de la voluntad
• -Campamentos, orientación y organización
• -Caminata y correcaminata
• -Bicicleteada
• -Multiactividades
• -Salidas didácticas y volante
• UNIDAD TEMÁTICA ACTIVIDADES AERÓBICA
• Objetivo: Buscar y desarrollar mediante las actividades aeróbicas, la capacidad cardio pulmonar, logrando los umbrales mínimos de adaptación, incrementando la duración de los esfuerzos y la intensidad de los mismos.
• Contenido:
• - Carrera continua
• -Cross country
• -Interval training
• -Ciclismo
• -Gimnasia Aeróbica

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