PROGRAMA DE EDUCACIÓN FISICA

CICLO BÁSICO

FUNDAMENTACIÓN

La Educación Física es un eficaz instrumento de pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollarlas cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social y cultural. Contribuye al accionar educativo con sus instrumentos científicos y sus vínculos inter-disciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y complementos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda al fortalecimiento físico y afectivo para afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

La Educación Física ha de promover y facilitar a cada alumno el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades; a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y con relación a los demás.

Su práctica implica permanentes vínculos con el medio natural, promoviendo la contextualización de los aprendizajes.

La Educación Física posee un objeto de estudio determinado y original: Las conductas motrices. Éstas representan una manera de ser que expresa al individuo en una totalidad activa y realizan un modo de relación con uno mismo, con el otro y con los demás el origen de la Educación Física en tanto que disciplina específica.

La conducta motriz es el comportamiento motor portador de significado. Se trata por lo tanto, de la organización significativa de las acciones y reacciones de una persona activa, donde su forma de expresarse es preferentemente motriz. La transferencia del aprendizaje es el epicentro de los problemas educativos y en nuestra disciplina, constituye la raíz de la evolución de las conductas motoras.

En definitiva, la Educación Física se integra desde sus particularidades, profundamente en la Educación, concebida ésta como un proceso intencional y sistemático en el cual el educador cumple el rol de conductor y facilitador.

EJES PROGRAMÁTICOS

Por Ejes Programáticos se entiende aquellos temas transversales que orientan al docente incidiendo en el desarrollo curricular, estando presentes en todo el ciclo educativo, desde la programación a la ejecución y la evaluación, como un trasfondo de la acción en Educación Física.

Conocimiento del propio cuerpo. El cuerpo como unidad psicofísica es el referente fundamental de ella Educación Física. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción, exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal.

En el puber y el joven, el progreso de ese conocimiento corporal servirá de base para profundizar los fundamentos biológicos de su conducta motriz, en estrecha relación con los efectos de la actividad física practicada sistemáticamente.

Mejora de la salud y la calidad de vida. La actividad física supone no sólo la prevención de enfermedades sino que, en una acepción más amplia, se convierte en factor primordial de la calidad de vida. La estrecha relación entre la práctica adecuada y sistemática de la actividad física y la salud física, psíquica y social, se constituyen en una de las funciones fundamentales de la Educación Física.

Se pretende mejorar de forma armónica el rendimiento motor de los alumnos que tiende a incrementar su disponibilidad física. El equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a través de la actividad y el combate al sedentarismo, son elementos relevantes de esta contribución a la salud y calidad de vida.

Actividad lúdica. El juego innato en la naturaleza humana, y el deporte- como una construcción social de alta relevancia en nuestro tiempo-, son en si mismo factores de actividad física. Al integrarse en un entramado de relaciones sociales contribuyen al desarrollo humano fomentando las relaciones interpersonales.

Se deberá conseguir que ambos se constituyan en hechos educativos, para lo que deberán tener un carácter abierto, sin que la participación se supedite a características de sexo, habilidad u otros criterios de discriminación, centrados en la mejora de las capacidades motrices y no con la exclusividad de lograr un resultado en la actividad competitiva.

Expresión y comunicación. Las posibilidades del cuerpo a través del lenguaje corporal nos permite interrelacionar, en una unidad, el mundo interno con sus vivencias y percepciones, con el mundo externo.

El uso intencional del espacio tiempo y la intensidad del movimiento, mediante la utilización de técnicas específicas de las distintas manifestaciones expresivas (danzas, mímicas, etc.), no como un fin en sí mismo, sino como un diálogo consigo mismo y con los demás, abre importantes posibilidades de enriquecer la propia expresión y comunicación.

OBJETIVOS

Practicar de forma habitual y sistemática actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

Incrementar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el acondicionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal.

Conocer y practicar modalidades deportivas aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácitos en situaciones de juego. Colaborando en la organización de campeonatos, valorando los aspectos de relación que fomentan y mostrando actitudes de tolerancia.

Diseñar y realizar donde sea posible, actividades físico- deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación y mejora.

Conocer y utilizar técnicas básicas de relajación.

Conocer y valorar el estado de sus capacidades físicas y habilidades específicas.

Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica de la actividad física tiene para la salud individual y colectiva.

Valorar, diseñar y practicar actividades rítmicas como medio de comunicación y expresión.

1. Desarrollar la autonomía a través de la toma de decisiones y de actitud reflexiva y crítica.
2. Desenvolvimiento de la capacidad de interacción social que implique una actitud de pertenencia, solidaridad y cooperación.
3. CRITERIOS GENERALES
4. El contenido se secuenciará según el curso, abarcando los necesarios como para poder conseguir los objetivos establecidos.
5. En cualquier caso, los bloques que se consigan no son perceptivos en su aplicación total, tanto en el curso como en el ciclo (1º a 3º del Ciclo Básico). El profesor será el encargado de seleccionarlos, para que organice a su criterio las unidades didcticas, las secuencias y temporalice.
6. El orden de los bloques no está, por lo tanto, prefijado.
7. Respecto a los bloques de contenidos, cabe señalar:
8. Los contenidos de un ciclo presupondrán la adquisición de los del ciclo anterior, los cuales continúan siendo incluidos en otros contenidos de mayor complejidad.
9. Los bloques han de permitir integraciones e interconexiones de contenidos incluidos en diferentes unidades didácticas.
10. Los bloques han de intentar referirse a los contenidos actitudinales y cognitivos.
11. En el primer ciclo se buscará preferentemente una enseñanza comprensiva, abarcativa y global, mientras que en el segundo ciclo se dará paso progresivamente a la diversidad de intereses.
12. Se intentará que a través del Ciclo Básico se conozcan los deportes clásicos: Fútbol, Voleibol, Básquetbol, Hanball, Atletismo y Gimnasia.
13. Contenidos. Se remarca que los contenidos de Educación Física, deben ser los medios e instrumentos que ayuden a conseguir los objetivos propuestos en la etapa, teniendo siempre presente las capacidades e intereses de los alumnos.
14. Este término se refiere al conjunto de hechos, conceptos, procedimientos, principios, valores, actitudes y normas que s eponen en juego en la práctica escolar.
15. Los contenidos que se detallan más adelante se refieren a los bloques que se deberán desarrollar en el curso, combinando acertadamente los de Desarrollo Corporal, inicacición primaria de Desarrollo
16. Corporal- aproximadamente un 60% del tiempo en Primero llegue a un 40% en Tercero-, ésta vaya dejando lugar a la Iniciación deportiva- que ocupa desde un 40% en Primero a un 60% en Tercero-.
17. Las actividades deberán tener plena significación para el alumno, por lo que se insistirá en la explicación de los elementos que la componen, su utilidad, sus efectos orgánicos, psicológicos, sociales, sus variaciones, etc.
18. Motivación. El contexto de todos los procesos de aprendizaje debe darse en medio de un ambiente de motivación e interés para el estudiante. Un importante aspecto motivacional es la participación de los estudiantes en cada uno de los momentos del proceso pedagógico (programación, ejecución, evaluación, etc.) Tampoco debe olvidarse el potencial motivador de las actividades de carácter recreativo.
    1. PROCEDIMENTALES
    2. 1- Desarrollo Corporal - Salud
    3. Ejercitaciones que desarrollen las capacidades condicionales generales en las diferentes zonas del cuerpo y los conceptos que le dan sustento racional.
    4. Buena postura.
    5. a)- Resistencia general aeróbica:
    6. Como la habilidad de posponer la aparición de la fatiga en una actividad física persistente, desarrollada por movimientos generales del cuerpo.
19. Resistencia muscular localizada:
20. Con relación a la cantidad de repeticiones que pueden hacerse de un movimiento durante un periodo de tiempo prolongado.
    1. b) Fuerza:
21. De la musculatura de sostén (postura):
22. especialmente los músculos antigravitacionales (abdominales, dorsales, etc.)
23. Velocidad:
24. Como la capacidad del cuerpo humano de realizar sucesivos movimientos del mismo tipo lo más rápidamente posible con la totalidad del cuerpo o una parte del mismo:
25. - Velocidad de reacción:
26. capacidad de reaccionar ante un estímulo (visual, auditivo,...)
27. - Velocidad gestual o de ejecución:
1. ejecutar un gesto correctamente en el menor tiempo posible (lanzamiento de un penal en Hándbol).
2. - Velocidad de traslación:
3. distancia recorrida en el menor tiempo. Espacio/Tiempo (por ejemplo carrera de 60m).
4. - Velocidad de resistencia:
5. capacidad de resistir cierto tiempo la velocidad (por ejemplo carrera de 200 m).
6. Movilidad articular y flexibilidad.
7. Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y la elasticidad de los tejidos.
8. Depende de dos factores:
9. - Movilidad articular:
10. posibilidad que tienen las articulaciones de realizar el máximo recorrido.
11. - Elasticidad muscular:
12. posibilidad que tienen nuestros tejidos y músculos de deformarse (estirarse) y recuperar su forma.
13. Iniciación Deportiva
14. Es el proceso de aprendizaje seguido por los estudiantes para la adquisición del conocimiento básico y su ejecución práctica, desde que toma contacto con el deporte, hasta que es capaz de practicarlo con adecuación a su técnica, a su táctica y a su reglamento.
15. Se reforzará la participación del joven en los aspectos organizativos, de control y referato tendientes a la autogestión.
16. Opciones:
17. 1- profundizar un deporte trabajando en los años anteriores.
18. 2- iniciar uno o dos deportes nuevos.
19. Actividades en el medio natural:
20. - posibilidades que ofrece el medio natural para realizar actividades físico- deportivas: tierra, aire y agua;
21. - adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas y realización de recorridos. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.
22. Ritmo y Expresión:
23. práctica dirigida a la toma de conciencia de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio parcial o propio y espacio social;
24. - realización de movimientos combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad.
25. 5) Relación:
26. - práctica de los distintos métodos de relajación.
    1. ACTITUDINALES
    2. Se desarrollarán todos aquellos que tengan que ver con las actividades planificadas por el docente, como por ejemplo:
    3. 1- reconocimiento y valoración de una correcta postura en las diferentes situaciones de la vida cotidiana;
27. valoración de los limites y posibilidades de las capacidades motrices humanas:
28. confianza en sus posibilidades de resolver problemas motores y perseverancia en la búsqueda de la eficacia motriz.
    1. 2- disfrutar el deporte por encima de la búsqueda;
29. reflexionar sobre cuestiones éticas referidas al juego limpio, al valor de las normas;
30. integración social y pertenencia al grupo;
31. tolerar el éxito y la frustración, reconocer y respetar las posibilidades y limites propios y ajenos;
32. respeto y honestidad para juzgar actuaciones y resultados;
33. valoración y autoestima;
34. autonomía personal.
35. CONCEPTUALES
36. Se desarrollarán todos aquellos que tengan que ver con las actividades planificadas por el docente, como por ejemplo:
37. 1-influencia de la actividad física en la salud y en la calidad de vida, mantenimiento de la misma y prevención de enfermedades relacionadas con el sedentarismo;
38. efectos de la actividad física sobre el sistema muscular y cardiovascular;
39. nociones sobre el sistema ósteo-articular y muscular y su relación con la actividad física;
40. concepto de capacidades condicionales;
41. control de la intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardíaca: toma de pulsaciones.
• 2-indicaciones sobre seguridad en la actividad física, primeros auxilios y lesiones;
• noción sobre táctica y estrategia deportiva;
• el carácter educativo y recreativo de la Educación Física.
• ORIENTACIONES DIDÁCTICAS
• Estas orientaciones no pueden establecerse como técnicas de intervención de forma ideal, dado que la realidad en que se trabaja no es uniforme, y por tanto, la actuación pedagógica no puede tener una estructura rígida y de resultados inequívocos. Por esto se sugiere que la planificación, la organización y la metodología sean abiertas y flexibles.
• Las orientaciones hay que entenderlas en un sentido de búsqueda de estrategias adecuadas, de líneas metodológicas que, puestas en práctica bajo determinadas condición es humanas, ambientales y materiales, logren resultados acordes con lo planificado.
• Se sobreentiende que los conocimientos se construyen basándose en los saberes previos. Por lo que se recomienda sustentarse en la lectura del programa de Educación Física precedente.
• Contenidos
• Ambos bloques de contenidos tendrán un peso relativo similar en el transcurso del curso.
• En formación Corporal se insistirá en los mismos, objetivos de 1er. Año es decir todo lo tendiente a asegurar el desarrollo corporal armónico, la protección contra deformaciones posturales y que vayan en sentido de la búsqueda de la buena salud.
• En Educación del Movimiento, en caso de que e deporte tratado ya haya sido abordado el año anterior, se intentará que el nivel de aprendizaje llegue a posibilitar la práctica del deporte en forma reglamentaria. Si el deporte se inicia en este curso el nivel mínimo a alcanzar ser el de juego adaptado/ facilitado.
• Evaluación
• Se sugiere que se tomen como base para la evaluación, además de los referidos al Proyecto de Centro y los desarrollados durante el curso, los siguientes parámetros, jerarquizando la evaluación de proceso sobre la de rendimiento:
• Procedimental:
• Acercamiento individual de las capacidades físicas, mejorando con respecto a su nivel inicial.
• Aprendizaje de los deportes tratados: técnica, táctica y reglamento.
• Desarrollo de secuencias rítmicas en actividades gimnásticas, expresivas y deportivas; dominio, control corporal y comunicación con los demás: los gestos y las posturas;
• combinación de movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica.
• Actitudinal:
• Aptitud de convivencia en grupo.
• Capacidad de tolerancia y vocabulario.
• Capacidad de percibir la actividad física como actividad reconfortante.
• Conceptual:
• Identificación de las capacidades físicas que se comprometen en las actividades realizadas.
• Actividad física y calidad de vida.
• Concepto sobre capacidades coordinativas.
• Seguridad en la actividad física, primeros auxilios y lesiones habituales.