Cifosis o dorso redondo: Alteración que se produce en la zona de la espalda dorsal generalmente producida por desequilibrios musculares donde se genera tensión en los músculos Pectorales, trapecio superior y elevadores de escapula, mientras se presentan inhibidos flexores profundo de cuello, romboides y serrato anterior.

Durante muchas horas sentados en el trabajo o en casa incorporamos sin pensar esta postura incorrecta, con hombros hacia adelante, cabeza con mirada hacia abajo y dorso redondo.

Movilidad de hombros (Kendall, 1985)

Este test valora la movilidad de hombro y detecta acortamiento de pectorales, dorsales y asimetrías entre hombros.

Acostado boca arriba llevar los brazos extendidos hacia atrás y tocar con el dorso de la mano el suelo manteniendo las lumbares en contacto con el suelo.

Si hay acortamiento de aductores y rotadores internos del hombro esta posición no se puede mantener levantando las lumbares y brazos quedan hacia arriba.

Test de (Clarkson, 2003)

El objetivo de este test es establecer desequilibrios musculares de la cintura escapular.

Ejecución correcta: Parados llevar los brazos a la espalda tratando de que se toquen los dedos de las manos, espalda derecha.

Ejecución incorrecta: Las manos no llegan a tocarse.

Posibles acortamientos: Brazo de abajo, pectoral mayor, deltoides anterior, serrato mayor y supraespinoso.

Brazo de arriba, pectoral mayor, dorsal ancho, tríceps braquial y subescapular.