13. suy nhược thần kinh, mất ngủ kinh niên.

Em bị suy nhược thần kinh, mất ngủ đã lâu, trong người hay cảm thấy bừng nóng, miệng khô hay khát nước, lòng bàn tay, chân nóng, bứt rứt, choáng váng, đầu nhức, tai ù, hay quên, hồi hộp, lưng đau mỏi, hay mộng tinh, nước tiểu vàng ít, táo bón.

(ảnh minh họa)

TRẢ LỜI THƯ:
Bạn thân mến!
Trường hợp suy nhược thần kinh, mất ngủ của bạn Đông y qui vào chứng Thất Miên, Tâm Qúy do Thận âm hư hỏa vượng.
Phép điều trị: Tư âm, Thanh hỏa, Giao thông Tâm Thận
Bài thuốc thường dùng: BỔ TÂM HOÀN 补心丸
Đây là bài thuốc cổ phương, các thầy thuốc có kinh nghiệm gia giảm thích hợp, sẽ thu được hiệu quả điều trị nhất định.
Bệnh nhân cần tư vấn thầy thuốc trước khi sử dụng bài thuốc.
Lời khuyên:
- Hằng ngày không nên dùng chè, cà phê, rượu, thuốc lá, ớt, hạt tiêu......
- Ăn nhiều rau quả và ngủ cốc hạn chế thịt mỡ khó tiêu làm nhiễu loạn giấc ngủ.
- Buổi tối không nên ăn quá no.
- Nên thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ thong thả trong 20 - 30 phút vào lúc chiều tối.
- Có thể tắm nước ấm, hoặc ngâm chân bằng nước ấm để tạo sự thư giãn trước khi ngủ.
- Không xem phim kinh dị, nhạc kích động v.v…không lo nghĩ căng thẳng quá mức trước khi ngủ.
- Phòng ngủ yên tĩnh sạch sẽ, thoáng mát.
Thân ái!
Lương y Trần hoàng Bảo