Idées pour bouger

Mouvements simples

Activités pour tous

Mouvements complexes

Le défis de l’alphabet.pdf

Défis de l'alphabet #1

Mouvements simples

Circuit d'entraînement HIIT

Activité pour tous

Entrainement Tabata

Environ 25 minutes

Mouvements complexes

HIIT débutants

Environ 17 minutes

Mouvements simples

Les pros du cardio

Volleyball

Activités pour tous

Cubes énergie

Le cube de Force 4

Mouvements complexes

Brasse ta classe

Brésil

Mouvements simples

La minute à Antoine Vézina

Promener 40 chiens

Activités pour tous

Hop Tempo

Hip Hop 2

Mouvements simples

DÉfi de l'alphabet #2

Mouvements simples

Des vidéos amusants à suivre.

Activités pour tous

Entraînement cardio-militaire

30 minutes intensives

Mouvements complexes

Une activité de coordination pour les plus jeunes.

Mouvements simples

Un jeu de société qui permettra à toute la famille de bouger.

Activité pour tous

Zumba - Débutant

Suivez la choréographie

Mouvements complexes

cherche et trouve en promenade en ville.pdf

Cherche et trouve

Prenez une marche en famille  (en suivant les consignes de distanciation sociale) et ajoutez le défi d'une chasse aux objets.

Mouvements simples

Jeu de cartes physique

Exercices au hasard

Activité pour tous

Jongler à 3 balles

Mouvements complexes

Autour du feu

Tiguedi dit !

Mouvements simples

Tabata en classe 1

Activité pour tous

Tabata en classe 2

Mouvements complexes